怎麼做能讓皮膚更年輕？避開以下幾點錯誤生活方式

遮瑕液能遮蓋皮膚皺紋和色斑，但還是改變不了皮膚老化的痕迹。所以女生還是要從以下幾點入手，才是最重的。

1、經常熬夜老得快

偶爾熬夜一兩次，我們可以理解，但是長期熬夜肯定不行。熬夜容易打破女生的生物鐘，導致內分泌失調，以及細胞代謝減緩，皮膚暗沉，鬆弛。

同時體能毒素未能及時排出體外，身體機能下降，皮脂腺分泌大量油脂，進而痘痘、粉刺爆長。

2、喜歡抽煙

抽煙不僅傷身傷肺，而且會加速皮膚老化。在美國曾對抽煙對身體的傷害做出調查。結果顯示，經常抽煙的人比不抽煙的人老了我57%。抽煙會影響女生月經不調，內分泌混亂而導致長皺紋。

3、不保養傷皮膚

保養與不保養的女生，她們皮膚質量差5歲左右。女生不保養，空氣中的粉塵、細菌等堵塞毛孔並撐大毛孔，而使皮膚失去彈性，色素沉澱，所以日常要注重清潔、補水、保濕、防晒。

不要忽略防晒。紫外線可是會傷害我們的皮膚，誘導黑色素細胞合成黑色素，保護皮膚，而使皮膚變黑，老化。

同時也會增加體內自由基，進一步損害皮膚細胞。如果女生不注重保養，長皺紋是遲早的事。

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4、不愛運動

上班工作，長期久坐，除了屁股大，還有肚子大，最嚴重就是提前變老。運動少，身體血液循環減緩，代謝減慢，體能毒素積累，容易加速皮膚老化。

女生可以適當運動，像呼啦圈，瑜伽，散步等都是不錯的選擇。

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