別讓你最堅硬的器官毀了

生活中，對於牙齒有個小黑點、吃東西牙齒敏感及牙齒出血等小問題，或許大部分人都不在意，以為就像感冒一樣，過幾天自然就沒事了。而一旦牙齒被慢慢侵蝕，不管不顧，變成牙洞和容易被侵蝕牙根，脫落；還有就是不知道為什麼牙疼，明明去醫院檢查不出什麼，卻疼得要命，只能吃止痛藥。相信很多人才會開始緊張，才會重視起牙齒的健康，準備去醫院看牙。在前不久，全國政協委員周學東說「目前醫院最貴的牙植體8萬元一枚，種一口牙相當於一輛寶馬」，一口好牙，不但可以美滋滋吃什麼都可以，更加是省錢呀。想想我們的牙齒也是我們的一大筆財富。為什麼我們不從細節做起，關注牙齒健康。

下面為大家總結如何從生活細節愛護我們的牙齒。

1、要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。而刷牙的次數也不能太多，多了反而會損傷牙齒。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2、平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物。

3、如果牙齒出現異常，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

4、正確咀嚼，咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

5、叩齒咽津，每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

6、定期潔牙是治療牙周病的首要措施，可清除牙齒上的菌斑和結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病。每年至少定期潔牙2次。

7、病起之初，別放過刷牙出血及牙齒的黑點等蛛絲馬跡，重視牙齦炎及蛀牙的治療。

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