警告：身體這「兩處」突然變硬，腦出血要來了！去醫院還能保命

腦出血是中老年人易患的一種心腦血管疾病，是一般高血壓和動脈硬化的併發症，是由高血壓或動脈硬化而引起的。

請點擊此處輸入圖片描述

腦出血雖然常見，卻被稱為「健康殺手」，因為其是發病率、致死率、致殘率都比較高的「三高疾病」，所以，及時發現腦出血的信號至關重要。

警告：身體這「兩處」突然變硬，腦出血就要來了！去醫院能保命

舌頭和脖子發硬

請點擊此處輸入圖片描述

專家提醒，腦血管疾病在發病前會出現一些徵兆，但常常由於癥狀較輕而被人忽視。因此，本身就患有高血壓的人群，應該注意，如果感覺自己的舌頭和脖子發硬就預示著腦出血就在眼前了。如果舌頭和脖子變硬，還常伴有吞咽困難，嘴角流延，說話困難，看不清楚東西等現象就一定要及時去醫院檢查，以免耽誤病情。

那麼，腦出血的出現還伴有哪些信號呢？

信號一：突然出現的眩暈

替換高清大圖

請點擊此處輸入圖片描述

大多數腦溢血病人在病發前，都出現過不同程度的頭暈。這種頭暈是沒有緣由地突然發生，感覺天旋地轉，讓人站立不穩甚至馬上暈倒在地。

信號二：白天總打哈欠

打呵欠原本是人體由於睡眠不足而出現一種生理反應，但是腦血管不好的人，可以在任何時間任何地點頻頻打哈欠，提示大腦缺氧。

信號三：肢體一側麻木

請點擊此處輸入圖片描述

很多腦出血患者發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木癥狀，特別是無名指麻木更明顯。如果常常感覺自己半身麻木，就應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。

另外，如果自己吃飯的時候還經常掉筷子，就更應該警惕了。

信號四：嘔吐

嘔吐可作為腦溢血的前兆。嘔吐的癥狀往往有很多種原因導致的，包括消化不良、腸胃疾病等等，很容易被其他疾病混淆。但如果人體出現噴射性的嘔吐，嘔吐物呈現出咖啡色，還伴隨著頭痛的癥狀，那麼就可以初步判斷為腦溢血的前兆。

請點擊此處輸入圖片描述

警惕腦出血的三個「魔鬼時間」

1、晨起時

早上起床時間是心腦血管疾病發作的「黃金時間」。因為初醒，人尚處於半休眠的狀態，如果猛起身，血壓、心率等會瞬間轉換，容易造成腦供血不足，出現頭暈、噁心等癥狀，易誘發腦溢血。

所以，老人起床最好要遵從「寧慢三分，不搶一秒」的原則，醒後可靜卧3分鐘，慢起身在床上坐3分鐘，放下雙腳在床邊坐3分鐘，然後再下床慢慢活動。

2、彎腰時

老人彎腰不可勉強，如果彎腰過快過猛，也會導致腦部血壓劇烈變化，誘發腦出血；老人在彎腰起身的時候一定不要操之過急，因為過急則會導致腦袋出現眩暈，供血不足的情況出現。

3、激動時

老人血管本身就脆弱，如果情緒大起大落，就會造成血管的突然劇烈收縮，易誘發腦出血。

俗話說，疾病大於預防，所以，想要避免腦出血的發生，平時養成科學合理的生活方式至關重要！

一、保持心態良好

請點擊此處輸入圖片描述

俗話說得好：「笑一笑，十年少」。如果人體處於一個情緒十分激動的狀態，腦溢血的可能性大大提高，因此一個良好的心態是必不可少的，心態好了，也就不容易情緒激動了。

二、預防寒冷

請點擊此處輸入圖片描述

氣溫的降低，尤其是冬季，會刺激人體的血管緊縮、動脈痙攣、導致人體血壓升高，給血液流動加大了阻礙，這種情況下腦溢血的發生率大大的提高了，因此一定要做好保暖措施。

三、謹防跌倒

請點擊此處輸入圖片描述

老人上了年紀腿腳不便，行動可能不是那麼靈活，如果再有雨雪天氣路濕路滑，就更易跌倒。在此提醒老年人特別要注意，不急不躁，不慌不忙，謹防跌倒。老年人最怕的就是摔跤了，什麼腦出血、骨折、卧床不起褥瘡、肺部感染等等的都來了。

四、多補充α-亞麻酸，清理血管垃圾

臨床科研證實，a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中低密度膽固醇和甘油三酸酯的量，同時提升高密度膽固醇的量。a-亞麻酸能使血管有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小板，並防治能阻塞血管的凝塊形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。

請點擊此處輸入圖片描述

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

α-亞麻酸主要補充來源有蘇子油、棕亞麻油、三文魚等，尤其是蘇子油含α-亞麻酸豐富，約66%左右，被稱為"陸地上的深海魚油"，每日攝入5ml即可滿足需求。

五、鍛煉右腦

請點擊此處輸入圖片描述

在人的大腦中，右半腦的血管較少，而且相對脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗、腦出血等疾病。而大家知道，經常使用左手有助於右腦的開發利用。所以，大家平時可以適當地使用一下左手，這樣才能更好地刺激右腦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！