准媽媽們不想落下月子病，就不要做這4件事，特別是第二個！

准媽媽們不想落下月子病，就不要做這4件事，特別是第二個！很多新手媽媽因為坐月子的時候天氣比較熱，所以常常穿著涼拖鞋在空調間里走來走去，也不聽長輩勸，覺得很爽，結果現在腳後跟天氣一涼就會疼。很多新手媽媽分娩後身體虛弱，身體各項指標又發生變化，需要坐月子去調理，也就是醫學上的「產褥期」，這件事不要在坐月子期間做，否則會落下月子病。

一，涼水。很多媽媽坐月子的時候，覺得溫水刷牙很奇怪，就用了幾次涼水來洗，洗的時候熟悉的感覺可爽了，結果好好的牙口現在吃啥都不香，冷的酸的都沒辦法吃，還常常牙疼。其實產後的坐月子是可以洗頭洗澡，刷牙的，但是一定要用溫水啊！不要用涼水冰水，很容易落下月子病。二，流淚。分娩後身體激素變化，加上要照顧寶寶，身體恢復原因，常常會心情變差，突然情緒低落，甚至哭泣抑鬱。但是月子期長流淚，容易產生視線模糊，見不得風的毛病。所以月子期間要保證自己的心情愉悅，有什麼問題要及時跟家裡人溝通，還有朋友也可以幫你解憂，不要對自己不好。

三，太操勞。本來坐月子就是要讓你恢復身體的，有的寶媽逞能，覺得自己身體很棒，就在月子的時候抱著孩子還一邊做飯，搞得腰疼沒恢復好，落下病根，因此月子期間一定要找個人幫你照顧寶寶，共同分擔，不要太操勞。

四，手機。月子的時候比較無聊，但是為了更好地恢復身體，不要在月子期間無限制的玩手機，這時候玩手機太久導致視力下降，視線模糊是很糟糕的，很容易落下病根不好恢復，因此玩手機要注意時間度。

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