每年春季，總是濕氣大！按摩這些穴位，能去除濕氣

每年到了春季，就有好一些人出現這些煩惱，晚上睡覺老睡不好，要麼失眠，要麼睡著了容易醒，經常睡醒不想起床，沒精神，臉上油膩，還老冒痘痘，覺得是上火了吧，買了下火藥物，還是不管用其實這些都是濕氣重的表現。春季多濕，經常讓人忽視了「濕氣」的存在，但是，如今冬天很少見到真正著涼感冒的人，反而春季特別多。春季著涼感冒，都是因濕氣纏身導致的！

為什麼春季會濕氣重？

為什麼會濕氣重？有兩種說法法：一是外濕，春季的雨水多，空氣相對潮濕，容易引起身體外濕氣；二是內濕，這是因人體內部脾虛引起的。

當代自己的一生活在冬有暖氣夏有空調的環境中，身體感覺舒適，人體卻受不住。春季本該是冒汗的時節，卻因使用空調，引起汗液揮發不出而淤積人體內部，皮膚開合的能力降低，抵禦病邪的功能也就差了，十分容易引起人體內部濕邪累積，引起陽氣虛衰。

現在天氣回暖，人們除了貪圖冷氣，還酷愛冷飲、冷盤，一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這「涼快」，已將濕邪深埋在人體內部，變成煩擾健康的一大隱患。

古話講述：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。去濕氣邪毒，刻不容緩！

怎樣祛濕？

1按摩「祛濕」法

承山穴是最有效的祛除身體濕氣的穴位。它在足太陽膀胱經上，膀胱經主身體一身之陽氣，

因此，刺激它能通過旺盛膀胱經的陽氣，排泄出身體濕氣。

許多人，只要微微一按承山穴，都有顯著的酸脹痛感，這都是因人體內部有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上輕輕發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正就在上升的陽氣向外發散。因此濕熱體質者必須要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中應用。

2艾灸「祛濕」法

關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。一直施灸有調養氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘。

命門穴：位於身體背後第二腰椎之下與臍比較，是身體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘。

中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，接近五指寬度。用艾條灸20~30分鐘，能有效舒緩胃部病症的各種癥狀。

足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸20~30分鐘。

豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每天用艾條灸20~30分鐘就可以有效健脾化濕。

3食療「祛濕」法

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

冬菊砂仁茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

4健康習慣「祛濕」法

不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，被子（墊絮）要常常曬。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹你的身體（淋雨後要及時換上乾衣服）

5中藥泡腳：

艾葉、肉桂、花椒煎水，用以浸泡雙腳，擁有溫腎散寒、溫經通絡之功。

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