過半高血壓患者 對病情一無所知
近期,美國《循環》雜誌刊登了中國高血壓情況最新調查結果。數據顯示,我國高血壓發病率仍處於上升態勢,成人高血壓患病率達23.2%,患病人數約為2.45億,但我國高血壓的知曉率僅為46.9%,也就是說,有一半以上的高血壓患者不知道自己患有高血壓。
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不知不覺中,已被高血壓「偷襲」
最近,老張的兒子送給他和老伴兒一個電子血壓計,但老兩口都覺得自己身體硬朗,不禁埋怨兒子:「好端端的花這錢幹啥?」在兒子的一再勸說下,老張勉為其難地測了一下血壓,沒想到收縮壓竟然超過170mmHg,老張懷疑血壓計有問題,就趕緊讓老伴兒也量一下,沒想到收縮壓也超過了140mmHg。老張的兒子立刻帶二老到醫院檢查,檢查結果比家裡測量的結果沒低多少。老張和老伴兒很不理解:平時沒什麼癥狀,為什麼會高血壓?
河南省中醫院心病科主治醫師柴松波說:「像老張和他老伴兒這樣在不知不覺中被高血壓『偷襲』的患者不在少數,因為無癥狀的高血壓患者血壓往往呈階梯狀緩慢上升,人體會逐漸適應這種緩慢上升的血壓,難以察覺到異常。」
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長期高血壓,大多需終身服藥
柴松波醫生提到,長期高血壓對身體健康的威脅很大,例如,長期高血壓可引發冠心病、心肌增厚、腦出血、腦梗塞、腎衰竭、眼底動脈硬化、急性眼底病變等,嚴重時還會危及生命。而無癥狀的高血壓不容易被發現,所以更「狡猾」,危險係數也更高。
得了高血壓要一直吃藥嗎?柴松波醫生說,雖然一小部分高血壓患者在改變不良生活方式、積極用藥後,血壓能夠得到很好的控制,甚至達到停葯的效果,但是,大部分高血壓患者確診後是需要終身服藥的。高血壓患者一定要謹遵醫囑,不要擅自停葯、換藥或改變用藥量。
偶爾一次的血壓升高並不能確診為高血壓,那麼,怎麼才能判斷是否得了高血壓?柴松波醫生說,一般情況下,不同時段測量三次血壓,如果血壓都超過正常值(即收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg),就可以診斷為高血壓了。
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患了高血壓,應該怎麼辦?
為了更好地控制血壓,柴松波醫生建議,高血壓患者日常生活中要注意以下幾點:
1. 少熬夜。建議晚上10點前睡覺,最遲不超過11點。
2. 堅持低鹽飲食。
3. 適當進行有氧運動。可每天適當散步。
4. 不要用力排便。用力排便時,會導致腹內壓升高、血壓升高,增加腦出血的風險,此時心臟的負擔也會加大,容易誘發心梗。因此,高血壓患者要注意保持大便通暢,適當吃富含纖維的水果和蔬菜,養成按時排便的習慣。
5. 每天測量2~3次血壓。早上起床時先靜躺五分鐘,測量一次血壓,晚上睡覺前再測量一次,如果血壓波動比較大,建議中午稍微休息一會兒,並測量一次血壓。
柴松波醫生提到,雖然很多高血壓患者發病隱匿,但有時候也有跡可循,出現經常頭暈、安靜的時候後腦勺有跳動感、眼睛和臉發紅、流鼻血等癥狀時不要忽視,要注意觀察血壓狀況。此外,他建議五十歲以上的人每年堅持進行一次體檢,注意測量血壓,有高血壓家族史者也要經常測量血壓。
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