過半高血壓患者 對病情一無所知

近期，美國《循環》雜誌刊登了中國高血壓情況最新調查結果。數據顯示，我國高血壓發病率仍處於上升態勢，成人高血壓患病率達23.2%，患病人數約為2.45億，但我國高血壓的知曉率僅為46.9%，也就是說，有一半以上的高血壓患者不知道自己患有高血壓。

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不知不覺中，已被高血壓「偷襲」

最近，老張的兒子送給他和老伴兒一個電子血壓計，但老兩口都覺得自己身體硬朗，不禁埋怨兒子：「好端端的花這錢幹啥？」在兒子的一再勸說下，老張勉為其難地測了一下血壓，沒想到收縮壓竟然超過170mmHg，老張懷疑血壓計有問題，就趕緊讓老伴兒也量一下，沒想到收縮壓也超過了140mmHg。老張的兒子立刻帶二老到醫院檢查，檢查結果比家裡測量的結果沒低多少。老張和老伴兒很不理解：平時沒什麼癥狀，為什麼會高血壓？

河南省中醫院心病科主治醫師柴松波說：「像老張和他老伴兒這樣在不知不覺中被高血壓『偷襲』的患者不在少數，因為無癥狀的高血壓患者血壓往往呈階梯狀緩慢上升，人體會逐漸適應這種緩慢上升的血壓，難以察覺到異常。」

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長期高血壓，大多需終身服藥

柴松波醫生提到，長期高血壓對身體健康的威脅很大，例如，長期高血壓可引發冠心病、心肌增厚、腦出血、腦梗塞、腎衰竭、眼底動脈硬化、急性眼底病變等，嚴重時還會危及生命。而無癥狀的高血壓不容易被發現，所以更「狡猾」，危險係數也更高。

得了高血壓要一直吃藥嗎？柴松波醫生說，雖然一小部分高血壓患者在改變不良生活方式、積極用藥後，血壓能夠得到很好的控制，甚至達到停葯的效果，但是，大部分高血壓患者確診後是需要終身服藥的。高血壓患者一定要謹遵醫囑，不要擅自停葯、換藥或改變用藥量。

偶爾一次的血壓升高並不能確診為高血壓，那麼，怎麼才能判斷是否得了高血壓？柴松波醫生說，一般情況下，不同時段測量三次血壓，如果血壓都超過正常值（即收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg），就可以診斷為高血壓了。

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患了高血壓，應該怎麼辦？

為了更好地控制血壓，柴松波醫生建議，高血壓患者日常生活中要注意以下幾點：

1. 少熬夜。建議晚上10點前睡覺，最遲不超過11點。

2. 堅持低鹽飲食。

3. 適當進行有氧運動。可每天適當散步。

4. 不要用力排便。用力排便時，會導致腹內壓升高、血壓升高，增加腦出血的風險，此時心臟的負擔也會加大，容易誘發心梗。因此，高血壓患者要注意保持大便通暢，適當吃富含纖維的水果和蔬菜，養成按時排便的習慣。

5. 每天測量2~3次血壓。早上起床時先靜躺五分鐘，測量一次血壓，晚上睡覺前再測量一次，如果血壓波動比較大，建議中午稍微休息一會兒，並測量一次血壓。

柴松波醫生提到，雖然很多高血壓患者發病隱匿，但有時候也有跡可循，出現經常頭暈、安靜的時候後腦勺有跳動感、眼睛和臉發紅、流鼻血等癥狀時不要忽視，要注意觀察血壓狀況。此外，他建議五十歲以上的人每年堅持進行一次體檢，注意測量血壓，有高血壓家族史者也要經常測量血壓。

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