你還敢憋噴嚏、捂咳嗽嗎？

作者：孫淑梅

責編：小猴子波波 魚兒飛

曾經，丁香醫生有篇文章詳細的科普了人們憋回去的「屁」去了哪裡？

可是，憋回去的噴嚏以及捂住的咳嗽呢？小編告訴你，千萬別憋，一不小心，會引發慘案。

什麼慘案？

2016年杭州小夥子小陳因怕喉嚨痛憋著不咳嗽，導致凝固的痰液像石頭一樣堵住左肺通道，差點廢掉半個肺，治療了半個月才好轉。

活人還能讓噴嚏咳嗽給憋死了？

真的哦，《英國醫學雜誌·病例報告》期刊也曾報道過，一位34歲的健康男子，在想打噴嚏的時候緊捂口鼻，隨後脖子後方出現斷裂感，脖子腫脹並出現吞咽困難。該男子去急診時已經失聲，醫生判斷他屬於在憋噴嚏時撕裂咽部，逐安排他住院治療，期間予抗生素和鼻飼管治療，一周後出院。

這麼恐怖？那我不憋，用手捂著，降低點分貝，禮貌一點總可以吧。

捂著也不可以，捂著也可能造成中耳炎或鼓膜穿孔的。

捂住口鼻打噴嚏會讓鼻腔內壓力驟然升高，細菌、病毒易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而誘發急性中耳炎；得不到釋放的壓力還會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，嚴重時會造成鼓膜穿孔。此外，用手捂著口鼻，看似禮貌，實際上是不可取的。

雙手對細菌的阻菌效果很差，噴出的含有大量細菌、病毒的飛沫會黏在手上，如果沒有及時洗手，手所接觸之處如自己的眼睛、鼻粘膜等會導致這些部位感染；接觸公共場所的門把手、電梯扶手等，會將細菌等病原體傳染給其他人。

這麼說來，又不能憋，又不能捂的，那怎麼辦呢？

親友聚餐，重要會議什麼的，一聲「阿嚏」大煞風景，讓人尷尬至極；一連串的「咳咳咳」，打斷別人的講話，非常不禮貌啊。

想要正確處理噴嚏和咳嗽，避免不必要的尷尬，首先讓我們來了解一下噴嚏咳嗽的原理吧：噴嚏咳嗽是人體的一種防禦反射，當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素刺激時，即反射性地引起咳嗽、噴嚏，這有助於排除呼吸道的異物或炎症所產生的分泌物，以消除呼吸道刺激因子保護呼吸道的清潔和通暢。咳嗽反射刺激作用於喉、氣管和支氣管黏膜，噴嚏反射刺激作用於鼻粘膜。

正確的做法就是「咳嗽禮儀」

噴嚏、咳嗽時，當身邊有衛生紙、餐巾紙、手帕等用物時，可用其遮擋口鼻，用後的紙巾丟棄垃圾桶內，手帕及時清洗；如果沒有，可採取「衣袖遮擋法」，即用衣服袖管內側遮掩住口鼻部，同樣可以防止唾沫飛舞。上述保護性措施，在狹小密閉空間中顯得尤為重要。如果一時沒有反應過來，直接使用雙手捂住口鼻了，記得一定要立即洗手，不可用「臟手」接觸他處。

原因在於：打噴嚏時，可能會有10萬個細菌以每小時100英里的速度噴到空中。咳嗽、噴嚏時，體內的病菌便會隨口腔唾液、鼻腔分泌物擴散到患者周圍的空間中，其最遠距離可達4~5米，如果是在電梯等狹小的空間，會造成細菌傳播。因此，如果您有感冒癥狀，請自覺戴上口罩，以免傳染他人；平時與他人說話也要保持半米的距離，不要正對著他人交談，聲音盡量放低，以免唾沫橫飛。

那麼，如果你作為醫務人員，還需要做什麼呢？

近年來新發呼吸系統傳染性疾病不斷出現，呼吸道傳染病醫院感染預防控制越來越重要。有文獻報道，呼吸道衛生／咳嗽禮儀是控制傳染源的重要措施，那麼，對患者進行呼吸道衛生和咳嗽禮儀的宣教就成為醫護人員的職責之一。

呼吸道傳染病的醫院感染預防控制由一系列綜合措施組成，如正確佩戴適宜的口罩、嚴格手衛生、正確的空氣凈化以及在接診和候診區推廣呼吸道衛生和咳嗽禮儀等。故綜合醫院應向患者宣傳一些簡單易行的防護措施、提供進行正確呼吸道衛生的條件等措施，能有效地提高患者的呼吸道衛生和咳嗽禮儀，從而提高綜合醫院呼吸道傳染病醫院感染預防控制的能力。

現在，您明白了吧，當您想咳嗽、打噴嚏時，千萬別憋著，那可真會要命的，正確的做法已教給大家，放心大膽的釋放吧，願健康一直伴隨您！

參考文獻：

殷環，姚希，任軍紅，等.醫務人員宣教呼吸道傳染病知識的調查Ｊ］．中華醫院感染學雜誌,2014,24(10):2563-2565.

圖文編輯：小小

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！