天氣乾燥易上火？5種食物是「天然滅火器」，上火就多吃

「上火」是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是中醫所說的「上火」。春天萬物復甦，陽氣上升，再加上雨水不多，天氣乾燥，都會導致內熱加劇，最終引起上火癥狀。出現上火癥狀，除了吃去火的藥物之外，日常的飲食要以清淡為主。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些能排毒去火的食物。

「燥熱」的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的「火氣」可是很有幫助的哦！

常言道「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」。要想清熱去火，可以多吃能夠益胃生津、潤燥滋陰的白菜，此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，常吃能夠起到潤腸、通便、促進排毒的功效。

春季乾燥人容易上火，最常見的就是口腔潰瘍，一旦發生口腔潰瘍的情況，生吃栗子能快速消除潰瘍面，消除炎症。

檸檬片適合一年四季，平時多拿檸檬片泡水或是泡茶，降火效果不錯。新鮮而且含有的維C含量特別的豐富，是女生美容的佳品，對於上火問題可以輕鬆解決。

菊花是一種清熱降火的食物，對於因為熬夜而引起的上火具有很好的作用！常用菊花泡水喝可以去除我們身體內的火氣，還能夠清理掉我們體內的廢物，讓整個人都顯得更加的精神煥發哦！

「火」，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的進程。從某種意義上說有火則生、無火則死，火在一定的範圍內是必需的，但超過正常範圍就是邪火了，就會表現出病症，統稱「上火」。 中醫認為上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。以上食物你不妨多吃吃。

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