體檢血壓138/86mmHg，屬正常偏高，還能每天喝茶和咖啡嗎？

王先生體檢血壓138/86mmHg，醫生說是正常高值血壓，應當注意改變不良生活習慣，不然有發展成高血壓的可能。王先生想知道，這樣的血壓與平常愛喝茶和咖啡有關係嗎？以後還能喝嗎？

喝茶與咖啡是很多人日常的一種習慣，而高血壓的發病率在人群中也是越來越高，因為茶與咖啡有提神的作用，所以很多人常常把喝茶喝咖啡與高血壓聯繫在了一起，那麼這二者究竟有啥關係呢？

我們先來看一下影響血壓的因素有哪些？

心臟輸出的血液量心臟每收縮一次就會將血液泵出到血管，就會對血管產生一次衝擊，衝擊產生的壓力就是平時我們說的高壓，當心臟舒張時血管也會自然地回縮，此時的壓力就是低壓。所以心臟輸出血液量的多少可以影響血壓的高低。

全身血液的總容量指全身血液的總量，這個很好理解，血管中容納的血液量越多，所承受的壓力也會越大，血壓也就會越高。

血管對血流的阻力血液在體內流動時，血管管腔的粗細、管壁的彈性等會對血流的阻力產生影響，比如血管發生動脈硬化時，管腔變窄、彈性弱，將加大血流的阻力，血壓也會升高。

由此可見，無論什麼因素，要對血壓產生影響只有通過這三條途徑才有可能。

而茶與咖啡中含有多種成分，最為熟知的比如茶鹼、咖啡因等，對神經系統的交感神經有一定的興奮作用，使心跳加快、血管收縮，但這種影響微乎其微，並不足以改變對影響血壓的三個因素，所以並不會引起高血壓的發生，目前也沒有證據表明喝茶與咖啡會導致高血壓的發生。

同樣的道理，即便是高血壓患者，適度的喝茶與咖啡與高血壓的治療並不衝突，相反有大量的研究表明：適度地喝茶與咖啡有助於改善胰島素抵抗現象，預防糖尿病的發生；還可起到降低血脂，預防動脈硬化發生的作用。很多研究表明：每月喝50克的茶應當成為一種被推薦的健康生活習慣。

當然，任何事物都是物極必反，喝茶與咖啡也不應過量，特別是處於極度疲勞、精神狀態極差的狀態下，有些人希望通過喝濃茶和咖啡來提神醒腦，實際上是刺激交感神經的興奮的一種結果，這種狀況長期存在就將擾亂正常的生理功能，帶來遠期的不良後果。

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