因為它20歲年輕女孩血糖爆表，你是否從未注意呢？

據新聞報道：口腔醫院接診了一位年僅5歲的病友俊俊，他本應該有20顆牙齒，卻全部爛掉了！

原來在兩歲的時候，俊俊就開始喝可樂，一天至少喝三瓶，甚至不喝不吃飯。就診時，俊俊有8顆牙只剩下牙根了，6顆斷掉了，其他都爛了，滿口黑乎乎一片，不僅話都說不利索，還壓根沒法進食……

連醫生都說：「從醫30多年，這是我見過最糟糕的牙齒。」

其實現在的孩子，有很多牙齒狀況不好，從小走家串門都是飲料，就連走親戚，給小孩子買的也多是糖果和飲料。

糖、鹽、脂肪，它們確實給身體提供必要的營養，也可以讓食物更好吃，但是它們也能在潛移默化中，可能會影響一個人的健康。

如今糖尿病、痛風病患病趨年輕化，很多都與不正常的飲食有關，古人常說的：病從口入，不無道理！

比如這樣的新聞：20歲年輕女孩血糖爆表，陷深度昏迷

今年20歲的女大學生小穎，忽然陷入了深度昏迷。送到醫院搶救，做CT，沒發現腦血管意外，用血糖儀測血糖，竟然顯示「H」！這說明女孩的血糖值：已經成倍超標了！

醫生診斷：這是糖尿病高滲性昏迷！家人很不解：「她才20歲，怎麼可能有糖尿病？」

醫生解釋說：「一米六的女孩，兩百多斤重，說實在的，這特別容易患糖尿病啊！」據了解，她平時不愛運動、不喜歡吃蔬菜，飲食一直不健康，另外，她還喜歡喝含糖量很高的飲料，終於把自己折騰成了一個大胖子。

糖類長年累月積累到身體上，一旦肥胖起來，會導致一系列併發症，

比如：高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病等

都會排著隊來找你！

那有人會說了：還好我並不喜歡吃糖！但實際上，你可能吃了間接的糖

曾有一項調查發現，國人人均一年吃掉的糖已達到19.6公斤，與30年前相比整整上升了5倍，平均每人每日的攝入量接近53.7克。

很多人沒有直接攝入糖，而是吃了大量的「隱形」糖，比如：夏天吃一個100g的雪糕，其中可能就有近20g的糖；

喝一瓶430毫升的果汁，就攝入約45g的糖；幾塊甜餅乾含糖約10g；

而《中國居民膳食營養素攝入量》給出的標準：每人每日添加糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。

不管是你是健康人還是糖友，都應該遵循！

因為超量攝入糖，後果確實很嚴重！

1、糖尿病

吃糖不會直接導致糖尿病，但高糖飲食可以出現短時性血糖增高，加重胰腺胰島負擔；高糖飲食又可以導致肥胖，容易導致胰島素相對不足或胰島素抵抗，大大增加了患糖尿病的風險。

2、肥胖

糖進入到人體後，一部分在胰島素的作用下分解，供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖。

3、高血壓

高血糖水平作用於下丘腦的某個關鍵部位，會引起心率加快、血壓升高。

糖和我們的生活息息相關，人體活動的主要能量來自於糖，我們離不開糖類。但是，任何事都有個上限！

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