上班族壓力大，每天喝一杯它，健脾胃又解壓，皮膚光澤又細膩

每天早上一碗紅豆薏米豆漿，再搭配一些可口的包子、餅子類的，精神抖擻一整天！我是不喜歡吃太甜的豆漿，所以一般是不加糖類的。可我閨女特喜歡喝湯湯水水裡加糖，特別像這種豆漿類的湯湯水水，更要多加白糖，說是這樣喝起來才夠滋味！

看看紅豆的營養價值：紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。這款紅豆薏米豆漿既可以祛濕，又可以補心，還有健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

有人說豆漿不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，不容易被人體吸收。還有人說加紅糖口感不好，也有擔心紅豆、薏米太寒，所以我建議加點小米在裡面一起榨這紅豆薏米豆漿，加小米比加這紅糖應該不會影響紅豆的吸收。口感也比較好一些，另外，我再強調一遍，不是說一種東西好，你吃很多就會好，適量！！！必須是適量和堅持，才可以慢慢看到好的效果！

主料：紅豆、薏米

輔料：小米、白糖

做法：1把紅豆、薏米洗凈，用清水浸泡6小時，小米洗凈，浸泡2小時

2把紅豆、薏米、撈起，倒進豆漿機里，加小米、水

3接通電源，選擇豆漿鍵，有滴滴的聲音，拔掉電源，加白糖拌均勻

紅豆和薏米一定得泡的久一些

我一般都是泡一夜，這樣榨的豆漿好喝

喜歡濃稠的，就多加小米

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！