只有昂貴的阿膠補氣血？專家親手教你煲湯，每天一喝，益氣補血！

血不足的原因可以歸納為兩種

:

一是氣血生化不夠，

就是來源不

夠

;

二是耗傷太多，就是用的太多

和花錢的道理一樣。而對於人體來說，脾胃是氣血生化之源，就

是賺錢的東西，

所以脾胃差就會引起氣血不足

;

氣血用的地方多，

耗傷

的多。

一般針對女性而言，

長期的節食減肥會出現氣血不足的情況出現，

其主要的臨床表現有：面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發白，心慌氣

短，頭昏失眠，月經量少等明顯貧血癥狀。如果利用姬元堂旗黃膏進

行補氣養血，

可以有效緩解貧血帶來的不適。

另外，

上班族常常外食，

這樣營養攝取就不夠均衡，姬元堂旗黃膏對營養不足造成的缺鐵性貧

血有很好的效果，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒

怕冷等症。

血不足的原因可以歸納為兩種

:

一是氣血生化不夠，

就是來源不

夠

;

二是耗傷太多，就是用的太多

和花錢的道理一樣。而對於人體來說，脾胃是氣血生化之源，就

是賺錢的東西，

所以脾胃差就會引起氣血不足

;

氣血用的地方多，

耗傷

的多。

一般針對女性而言，

長期的節食減肥會出現氣血不足的情況出現，

其主要的臨床表現有：面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發白，心慌氣

短，頭昏失眠，月經量少等明顯貧血癥狀。如果利用姬元堂旗黃膏進

行補氣養血，

可以有效緩解貧血帶來的不適。

另外，

上班族常常外食，

這樣營養攝取就不夠均衡，姬元堂旗黃膏對營養不足造成的缺鐵性貧

血有很好的效果，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒

怕冷等症。

血不足的原因可以歸納為兩種

:

一是氣血生化不夠，

就是來源不

夠

;

二是耗傷太多，就是用的太多

和花錢的道理一樣。而對於人體來說，脾胃是氣血生化之源，就

是賺錢的東西，

所以脾胃差就會引起氣血不足

;

氣血用的地方多，

耗傷

的多。

一般針對女性而言，

長期的節食減肥會出現氣血不足的情況出現，

其主要的臨床表現有：面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發白，心慌氣

短，頭昏失眠，月經量少等明顯貧血癥狀。如果利用姬元堂旗黃膏進

行補氣養血，

可以有效緩解貧血帶來的不適。

另外，

上班族常常外食，

這樣營養攝取就不夠均衡，姬元堂旗黃膏對營養不足造成的缺鐵性貧

血有很好的效果，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒

怕冷等症。

血不足的原因可以歸納為兩種

:

一是氣血生化不夠，

就是來源不

夠

;

二是耗傷太多，就是用的太多

和花錢的道理一樣。而對於人體來說，脾胃是氣血生化之源，就

是賺錢的東西，

所以脾胃差就會引起氣血不足

;

氣血用的地方多，

耗傷

的多。

一般針對女性而言，

長期的節食減肥會出現氣血不足的情況出現，

其主要的臨床表現有：面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發白，心慌氣

短，頭昏失眠，月經量少等明顯貧血癥狀。如果利用姬元堂旗黃膏進

行補氣養血，

可以有效緩解貧血帶來的不適。

另外，

上班族常常外食，

這樣營養攝取就不夠均衡，姬元堂旗黃膏對營養不足造成的缺鐵性貧

血有很好的效果，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒

怕冷等症。

天津中醫藥大學第一附屬醫院任清武教授

氣和血之間具有相互資生、相互依存和相互為用的關係。氣對於血，具有推動、溫煦、化生和統攝的作用；血對於氣，則具有濡養和運載等作用。

氣血不足的原因可以歸納為兩種：一是氣血生化不夠，就是來源不夠；二是耗傷太多，就是用的太多。和花錢一樣 ，而對於人體來說，脾胃就是氣血生化之源，就是賺錢的東西，所以脾胃差就會引起氣血不足；氣血用的地方多，耗傷就多。下面就來說說生活中的一些不良習慣引起的氣血不足。

不好的生活方式引起的氣血不足

1、飲食不當

飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。

2、睡眠不足

長期生活不規律，該睡不睡，使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間。

3、缺乏運動

運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。

4、勞欲過度

體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意，那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血氣導致氣血不足。

益氣補血食療法

1、當歸燉豬蹄

原料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。

製法：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。

2、清蒸人蔘雞

原料：人蔘15克，母雞1隻，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯 各適量。

製作：將母雞宰殺後，退毛去凈內臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生薑均切片；將人蔘用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出；將母雞洗凈，放在盆內，置入人蔘、火腿、 玉蘭片，香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精，添入雞湯（淹沒過雞），上籠，在大火上蒸至爛熟；將蒸熟的雞放在大碗內，將人蔘切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成 。

3、蝦仁魚皮

原料：水發魚皮300克，鮮海蝦仁100克，熟火腿絲10克，雞蛋清、料酒、精鹽、味精、蔥段、薑汁、水 澱粉、熟豬油、雞湯各適量。

製作：將魚皮切成長6厘米、寬3厘米的塊，放入沸水鍋中焊一下，去掉腥味撈出；將鮮蝦仁洗凈放入碗中，加精鹽、雞蛋清適 量，用竹筷子順同一方向攪拌至有粘性時，放入味 精和少量水澱粉攪勻，放置2～3小時使之漲透；炒鍋加熱，下熟豬油，燒至四成熱時把蝦仁 倒入鍋內，用筷子劃開，倒入漏勺瀝去油，盛入碗中待用；鍋中留油下蔥段煽至有香味，放入酒、薑汁 、雞湯。湯拂後，將蔥段撈出，把魚皮倒入鍋內，加入鹽拌勻，待湯沸後，加入味精，起鍋裝碗，撒 上蝦仁，淋上雞油，撒上火腿絲即成。

一勺「膏方」，為什麼讓女人為之瘋狂？

自古就有「一勺膏方，十碗葯」的說法。補氣血臨床常用肖氏家族傳承200餘年的肖 氏 坤 齡 -膏，一拉成絲，滴水成珠，不含任何防腐劑，久放不腐。看起來膏方透亮，色澤瑩潤，吃到嘴裡，細滑如飴，醇香柔和，口感超好。為何它能如此風靡，讓女性為之傾倒？

膏方是多種成份浸漬、煎熬、過濾、濃縮，其實是一種十分複雜的化學變化，最後全是精華，100公斤藥材最後也只剩下6-15公斤，用溫開水化開，無需胃來消化，飲下去後會直接進入小腸，精微藥物活性物質被小腸吸收氣化，濡養五臟氣血，調節全身，現在在家就能收到。

1、幾乎所有女性反映：食用了坤 齡-膏後，月經準時了，不痛了，不堵了，也不稀稀拉拉了，感覺好順暢，皮膚好的不用化妝品!

2、86.7%的女性反映，家庭生活更和諧!

3、92.2%的女性反映：婦科問題竟然悄悄遠離了!

調節氣血不足小妙招

1、少喝咖啡

現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。建議多喝開水、多吃水果等，減少咖啡因的攝入量。

2、多吃可補血的水果

山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效，每天喝一杯山楂茶，可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。

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