很多人睡覺打鼾，磨牙，說夢話對人體有很大的危害

打鼾也就是人們俗稱的打呼嚕，不管是大人還是小兒，都有過打呼嚕的現象，但是並沒有引起大家的注意，只有了解了發病的原因才能治療。那麼，引起打鼾的常見原因有哪些呢？

1、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。

2、咽腔狹窄：儘管有的人體形並不胖，但是他的局部太胖了，例如扁桃體、軟齶和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛。這些器官和組織的局部肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。

3、鼻部異常：呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲、鼻息肉等。

4、心血管病變：打鼾與心血管疾病有著內在的聯繫。

磨牙的原因主要有下面幾個方面

1、精神因素，精神因素就是說白天存在過度的疲勞、興奮或者緊張，或者壓力比較大的情況下，在熟睡狀態下的時候，大腦皮層大部分的區域已經進入了睡眠狀態，但是也有少部分的皮層仍然處於興奮狀態，產生的這個咀嚼肌的興奮、痙攣，也容易產生夜磨牙的這麼一個情況。

2、咬合因素，當在正中頜或者是側向頜的時候，存在牙齒的早接觸，是我們認為磨牙的一個始動因素。

3、神經因素，有人認為磨牙是睡眠障礙的一種表現，也有研究表明，參與神經遞質釋放的一些介質。

4、全身因素，比如說有的人有腸道的寄生蟲，或者是有胃腸紊亂，有些其它全身性的內分泌的失調，或者是維生素D的有些缺乏，或者是一些甲亢病人的這些病人，也比較容易患有夜磨牙的情況。

5、遺傳因素，父輩有的可能到兒女這一輩，有的也會有這種夜磨牙的情況。

睡覺說夢話的原因如下：

有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

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