並非人人都會「老掉牙」！你知道保持牙齒長壽的秘訣是什麼嗎？

我們的健康來源於生活，

牙齒的健康同樣來源於生活！

我們無法控制自然的衰老，

但我們可以延緩衰老的進程！

我們常把牙齒脫落歸結於自然衰老，

然而造成牙齒真正自然脫落的原因卻來源於你的一舉一動！

在日常生活中，我們其實非常在乎自己的牙齒，有句俗語說的好：牙好，胃口就好，吃嘛嘛香！但我們不得不面臨一個現實：中國人的口腔護理和保護意識較低。據調查，我國牙周病等口腔疾病的患病率高達95%以上，65%以上的五歲兒童患有齲齒。

專家稱：牙齒脫落的真正誘因是牙齒齲壞和牙周疾病。

牙齒脫落除了外傷所致之外，絕大多數是由於牙周疾病所致。牙周病在惡化到晚期的時候會形成牙周袋，同時破壞牙槽骨，使牙槽骨吸收，牙根慢慢暴露出來，牙齒開始鬆動，最後脫落。

之所以我們認為老年人牙齒脫落屬於正常現象，是因為老年人的牙齒在幾十年的使用中已經磨損過度，新陳代謝速度也開始減緩，身體對細菌的免疫力也在降低，所以抵抗細菌侵蝕牙齒的能力也隨之減弱，患上口腔疾病的概率就會增高。同時中國老人對口腔的保護意識非常低，也是造成牙齒提早脫落的原因。

我們無法阻止牙齒的自然脫落，我們可以延緩牙齒脫落的時間，讓它可以為我們服務更久的時間。在日常生活中我們應該加強自我口腔的護理和保護意識，「防勝於治」。

1減少牙齒的磨損——拒絕食用過硬的食物；拒絕將牙齒當工具使用；拒絕用手指等堅硬的物品刮剔牙齒。

2養成良好的生活習慣——堅持口腔保健；堅持正確的口腔護理、堅持正確的咀嚼習慣、堅持多種營養元素的攝入，保持口腔環境優良以及身體的營養平衡。

3降低牙齒的腐蝕——減少碳酸類飲料、食物；減少咖啡、香煙等酸腐性食物；減少含糖量較高的食物；多食用粗纖維食物以清潔牙齒表面、中和口腔中的酸。

4定期檢查——定期洗牙有助於維護口腔環境的乾淨，清除口腔死角的牙結石、牙垢等雜質；定期檢查口腔的健康狀況，查看是否有潛在的牙齒齲壞、牙齒隱裂、牙周疾病等病症的發生；定期更換口腔護理產品，如牙刷、漱口杯等。

我們在防護牙齒脫落的同時，也要及時修復已經鬆動、脫落的牙齒。牙齒的缺失可以加快相鄰牙齒甚至整口牙齒的脫落。牙齒缺失後會影響食物的正常攝入，一些營養物質無法被身體攝入吸收，營養無法均衡，導致免疫力下降，細菌更易侵蝕牙齒等口腔組織，引起各種口腔疾病。

目前，市面上最常見的牙齒修復技術為活動義齒、烤瓷牙（全瓷牙）、種植牙三類。種植牙作為目前技術最好、效果最佳、使用壽命最長、對口腔影響最小的修復技術，雖然價格昂貴，但隨著中國口腔醫學技術的不斷發展，正逐漸被大眾所使用，逐步走進大眾市場。

牙齒的壽命不是隨機的，與我們日常的護理和保護成正比，只要口腔保護得好，即使八九十歲也可以擁有一口近乎完整的牙齒。

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