一日三棗，醫生不用找！紅棗跟它們搭配在一起，經常吃會有意想不到的結果

紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ，其中維生素C的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍。

紅棗烏雞湯

特點：養肝、益氣、補血、滋陰廣府湯即廣東紅棗人煲煮的中華老火靚湯，已有數千年歷史。

紅棗蜂蜜茶

紅棗150克，冰糖50克， 加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在乾淨的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、 蜂蜜 都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。

當歸紅棗粥

每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、 閉經 痛經、 血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

旱蓮草紅棗湯

鮮旱蓮草50克、紅棗20枚。先將旱蓮草和紅棗洗凈，一同放入鍋中，加水適量，煨湯，熟後去渣，飲湯吃棗。此湯具有滋補肝腎、養血止血的功效，適用於胃十二指腸球部潰瘍出血、 失血性貧血 等。

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