高血脂的「頭號剋星」終於被找到了，每天堅持吃一點，血脂蹭蹭降

我們都知道「三高」中最普遍的是高血脂。血管中的脂質物天長日久的堆積，漸漸的血脂就越來越高，使血管漸漸變硬、變脆、管腔變窄，失掉彈性。並且，因為血液中的脂質添加，使血液變得黏稠，活動減慢。當人體的器官長時間得不到充足的血液供應，就會導致器官的功能受損、壞死，如引發冠心病、腦梗塞、肺栓塞等。

高血脂的「頭號剋星」終於被找到了，每天堅持吃一點，血脂蹭蹭降

山楂

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。適用於高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛等癥狀。

豆腐

豆腐是我國西漢時就有的食品，眾所周知它的主要材料是高蛋白質低脂的大豆。用大豆直接製成食品，人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%，而製成豆腐後，消化吸收率就可以提高到92%～95%。豆腐不含膽固醇，是「三高」人群及動脈硬化、冠心病患者的佳肴

燕麥

燕麥脂肪中的80％為不飽和脂肪酸，其中，主要以單不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸的形式存在，且亞油酸的含量占脂肪總含量的38.1％~52.0％。這些特殊的組成，能夠幫助升高好的高密度脂蛋白，降低壞的膽固醇和甘油三酯。

大蒜

大蒜一直是排毒的佳品，常吃大蒜能夠很好的排出體內的毒素，其實大蒜還有著很好的降脂功效，因為大蒜中含有的物質能夠預防動脈硬化、降低血糖和血脂等的作用，所以可以每天食用一些大蒜，最好在晚上食用，因為大蒜有蒜味，會對自身的形象造成不好的影響。

羅布麻茶

羅布麻茶，靜東堂羅布麻茶含有豐富的鞣質，能夠增強血管的韌性，清除壞膽固醇。同時，羅布麻中含有單寧酸具有擴張血管的作用，可以加速血液的流動。用羅布麻嫩葉精製而成的茶，簡直是高血脂、高血壓的剋星。在新疆羅布泊地區，有一種流傳了上千年傳統，就是用是羅布麻葉泡不喝，在這個地區，人們很少得「三高」，是著名的長壽之鄉。

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