發現自己有高血壓怎麼辦？醫生：多吃2種食物製品可自降

我們常說的血壓，是指血液在血管內流動，對血管壁產生的側壓力。如果血管出現動脈硬化，就會導致血管堵塞變窄，血液流動不暢，就會造成血管需要承受更大的壓力，就會出現我們說的高血壓。血管長期處於高壓力狀態下，血管會逐漸變脆弱，增加血管破裂的風險。

有高血壓，會出現以下5個癥狀

5個成年人中就有1個是高血壓患者，而有七成左右的高血壓患者根本不清楚自己患有高血壓。有以下的癥狀的，不要拖延，及時檢查以免延誤病情。

1、血壓高，心臟的負荷會增大，當血壓超過心臟所能承受的程度，會出現心慌、胸悶、胸痛等癥狀；

2、血壓高，超過大腦的調節能力，出現頭暈、頭痛、視力模糊等癥狀；

3、血壓高，微小血管承受不了壓力，會破裂出血導致鼻出血、牙齦出血；

4、血壓高，會導致腎功能的減退，出現尿少、浮腫。

有高血壓，多吃2種食物製品可自降

1、多喝蕎麥桑葉飲品——軟化血管、降低高血壓

蕎麥桑葉飲品，就是以蕎麥和桑葉2種食物為材料熬煮出來汁水飲品：取蕎麥15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克，把決明子用小火炒至香味溢出，接著放入其他食材，加入適量的水煮開，再轉小火熬一個小時後，待溫取汁飲用，每天一劑，分早晚兩次服用即可。

蕎麥桑葉飲品中的蕎麥，富含的蘆丁和煙酸，有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管降低血液膽固醇的作用；桑葉是天然的強抗氧化劑，有血管「清道夫」之稱，富含桑葉多糖和生物鹼，可清除體內自由基，增加血液中的含氧量、擴張血管、增強血管活性、促進血液流動。

2、多喝蕎麥桑葉發酵液——促進血液流動，降低高血壓

蕎麥桑葉發酵液，採用蕎麥和桑葉的同時，也結合了益生菌，蕎麥桑葉發酵液和蕎麥桑葉飲品的功效原理作用一樣，自己不方便熬煮直接買來飲用也可以。一來避免了泡水泡茶時候造成的營養流失，二來經過益生菌發酵後，藥用成分活性更高，成分也更純，更有利於人體的吸收利用，起到軟化血管、促進血液循環的作用，輔助防治心腦血管疾病的發生降低高血壓。

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