我們從呱呱墜地，到離開這個世界，都是帶不來也帶不走任何東西的。

我們唯一的財富，便是「健康」！

身體3個部位，越「丑」反而越健康！你有嗎？

1、屁股大

屁股大在很多人看來，都是不好的身材。因為很影響穿衣打扮。

但是科學家卻發現，臀部大的人，體內對人體有害的膽固醇含量會相對較低，因而患心血管疾病的幾率要更小，身體更健康。

2、腿粗

腿粗的人，經常會被嘲笑是小粗腿，蘿蔔腿。但是經研究發現，腿部比較短粗的人，他們的骨質密度更大，進入老年之後，患上關節疾病的幾率很低，身體也比常人更健康！

3、鼻子長

鼻子長的人，鼻道也長，髒的空氣在一個更有效的過濾機制裡面，可以把更多的髒東西弄走；另外，鼻子大呼吸道長，受氧率就越高。所以鼻子長的人，一般也會更健康。

那麼，真正的養生，應該如何做呢？

1、每天必聽音樂

每天花時間去聽音樂看似是一個比較浪費時間的壞習慣，但其實每天聽音樂卻有助長壽。相關研究顯示，聽音樂有助於增強睡眠，增強免疫力。對老年人來說，每天花時間聽音樂，對降低血壓也有很大的幫助。

2、保證休息

不會休息就不會工作，要做到有張有弛，張弛有道。睡眠時間一定要保證，而且盡量能睡午覺。讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。

3、充足水分

喝水，老生常談，每天喝足6-8杯水，如果不喜歡和白開水，可以喝點養生茶，這樣既能滿足味蕾的需求，還能保養身體。

比如，金桂菊茶：蒲公英、胎菊、金銀花、桂花

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效，並且有促進肝臟排毒，保肝利膽之效!可以幫助身體排除更多的毒素垃圾。蒲公英具有抗炎功效，蒲公英既能消除胃炎之「炎」，又能殺滅引起胃炎的幽門螺旋桿菌，去除口臭，清新口氣!

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥；菊花甘、苦，微寒。歸肺、肝經。散風清熱，平肝明目。清熱解毒之功甚佳，臨床上常與蒲公英等清熱解毒之品配合應用；桂花，溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、養陰潤肺，可凈化身心，平衡神經系統。

此四味一起，清胃熱，去胃火，預防口腔上火和上呼吸到感染，還可以預防感冒。

需要提醒的是，體質特別虛寒的人要適量飲用為好，或者加入玫瑰花、大棗等一起沖泡飲用。

4、愉快地工作

工作對長壽的重要性遠遠超過人們的想像。

研究顯示，做積極有意義的事並勤奮工作的人活得時間最長。事業成功有助於長壽。乏味的工作會增加心臟病風險。

5、優質情緒

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。

所以人一定不要當情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住情緒是人們健康的指揮棒，至關重要！

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