36歲女白領成功減肥28斤，一招就行，每個女人都能做到！
雖說城市生活讓我們提高了自身體重管理的意識，但是辦公室久坐導致的肥胖增速卻令人措手不及。
我今年36歲，從事客服工作。長年累月的久坐本就易導致腹部脂肪堆積，再加上工作忙運動少，多餘熱量無法及時消耗致使身體基礎代謝變得緩慢。肥胖的日子對於我來說是種煎熬，瘦不下來也就等於沒有了自信和氣質，那不是我想要的結果。
其實挺後悔的，如果當初借著產後黃金時期減肥，那麼也不至於過了35歲會如此的胖。所以在這裡提醒各位寶媽，產後六個月屬於減肥黃金時期，效果好恢復快完全可以做到事半功倍。
36歲減肥，這是個尷尬的年紀，也是個尷尬的事情。我減肥的時候遭遇到了別人的閑言碎語，這無可厚非，因為大家認為減肥是年輕人的事。我覺得被嘲笑、被諷刺都無所謂，只要自己堅定減肥的決心就可以了。
為了能夠甩掉多餘的贅肉，我花費了大量的時間和精力尋找自己認可的方法，但是結果並不理想。節食、吃藥，我是不接受此類方法的。身邊有很多朋友嘗試這樣的方法，但是成功率為零。在我看來瘦不下來事小，如果方法不對犧牲了自我的健康那才是得不償失的。
正當我因為減肥方法一籌莫展的時候，事情出現了轉機。經過朋友介紹我認識了一位消化內科的醫生，她建議我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上的。
她告訴我，早晚吃這種食品是為了降低熱量攝入，也就是所謂的「管住嘴」。在減肥的過程中，這個食品可以給我們提供代謝所需的營養，所以它和節食有著本質性的區別。醫生這個職業給了我高度信任，我覺得減肥這事聽她的不會錯。
按照她所說，我在淘寶上找到了康倍琪。早晚各吃一次，中午正常吃飯。當然，我每天還會進行室外快走半小時以達到「邁開腿」。方法簡單，過程輕鬆，我感覺這個方法是切實可行的。
三個月減重28斤且不反彈，這個減肥結果比我預料的要好很多。減肥之後自己變化挺大的，水桶腰、麒麟臂、大餅臉、小象腿都沒有了。我把這個方法告訴了身邊的朋友，凡是能夠認真執行的人也都減肥成功了。
改變早晚飲食，減肥一招就行。朋友們，減肥是有必要的，減肥是很容易的，加油。
