高尿酸都「寫」在臉上了，你還不注意！這些變化說明你尿酸在飆升

高尿酸是三高之後很多人患上的「第四高」，很多人都怕尿酸高。因為尿酸一高，各種代謝疾病就跟著來，比如痛風、腎衰竭、尿毒症等等，想想就害怕。

那到底怎麼知道自己尿酸的高低？是否患有高尿酸？除了平時的體檢能知道之外，日常生活中有一些早期的癥狀表現，只要稍微留意便可知曉。

高尿酸4大表現，早知道早治療

1、眼臉浮腫

尿酸高的人會眼瞼浮腫，是由尿酸高後腎功能受到損害，腎臟的利水功能出現障礙引起的。

2、腰痛和浮腫

尿酸高不一定會痛風，也有可能會引發痛風性腎病，如果出現痛風性腎病可出現單側或雙側腰酸或腰痛，伴有輕度浮腫。

3、高血壓

高尿酸血症和高血壓同屬於代謝綜合征，痛風患者本身容易合併高血壓，而有些治療高血壓的藥物如利尿劑等可以抑制腎臟排泄尿酸從而使血尿酸升高。

4、尿液變化

尿常規變化較晚且輕微，常見的有酸性尿、血尿及輕度蛋白尿。在病程早期，患者尿量表現為夜尿增多，後期可出現尿少、尿閉；尿比重方面，因尿酸鹽結晶早期主要侵犯腎小管及腎間質，導致腎臟濃縮功能下降，主要表現為低比重尿。

如何預防高尿酸血症？

1、要重視常規體檢

這對於無癥狀高尿酸血症患者非常重要，普通的常規抽血即可反映血尿酸值是否超標，及早發現，及早治療。一般可以選擇到醫院的風濕科、骨科、腎內科甚至風濕免疫科和內分泌科尋求診斷治療。

2、控制嘌呤攝入

應避免吃海鮮、動物內臟、濃肉汁湯等高嘌呤食物；切忌「啤酒或白酒+海鮮」的搭配，但對於一般非內髒的肉類、豆類、菇類等「次危險類」食物，患者可以適量攝入，但不能為追求低嘌呤而完全不吃，否則易導致營養不良。

3、促進尿酸排泄

促進尿酸排泄，除了和白開水外，可以喝葛藤梔子茶，葛藤梔子茶最早出現在《金匱要略》中，由葛藤、梔子、桑葉、百合和菊苣製成的，這些成分具有利尿、消炎、消腫和鎮痛的效果，喝下去可以促進排泄，從而促進尿酸排出。

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