醫生強調：常吃這3種食物堪比慢性自殺，很多人還都很愛吃！

加工肉食

國際癌症研究機構將熱狗、火腿等加工過的肉製品列入第一類致癌名單，稱有足夠的證據表明，食用加工過的肉製品可導致大腸癌。

冷凍主食

雖然低溫環境下有效避免了細菌的滋生，食品衛生條件得到了保證，但是更重要的是，速凍後，食物中的脂肪會緩慢氧化，維生素也在緩慢分解。冷凍主食大都含有太多的脂肪、鹽和熱量，過量食用有害健康。

碳酸飲料

碳酸飲料不僅高熱、高糖，最主要的是營養少。過量飲用不僅容易導致發胖，還有增加糖尿病和心臟病等疾病危險，飲料中添加的人工甜味劑與多種癌症有關聯。

日常生活中都應該把新鮮的蔬菜和水果當成最好的零食。

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