長期不發燒反而身體不好嗎 發燒的這些誤解要消除

發燒是一種極為常見的健康問題，相信每個人都有過發燒的經歷。不少人將發燒視為一種疾病，其實不然，發燒是一種癥狀，它的出現並不一定是壞事，因為發燒的出現是身體的免疫系統與體內病毒進行激烈「鬥爭」結果。當體溫升高時，人體發免疫系統反應性明顯增強，促使病毒在短時間內失去活性。

由此可見，發燒的出現也可以理解為是身體的一種自我保護。

可生活中不少人的很少發燒，甚至幾年也不出現體溫異常的表現，對於這種情況一般而言，會被認為是抵抗力好的表現，可近來又有一種說法甚囂塵上，認為長期不發燒反而是免疫力不好地表現，這種說法靠譜嗎？

身體不發燒，是因為體內不存在能引起免疫系統「高度重視」，需要與之搏鬥的病毒，並不是身體的免疫力差，因此上述的觀點不科學。

除了這種誤解之外，關於發燒，我們還存在其他的錯誤理解。

1

發燒時捂出汗就能退燒

當體溫升高後，不少人遵循「土方」，鑽進被窩裡捂出一身汗，藉此降溫退燒。這種做法有一定道理，因為人體出汗後，體內的熱量會隨汗液排除部分，體溫出現下降；但要是出汗後仍然捂在被子里，不利於身體散熱，起不到什麼效果。因此，建議在身體出汗後，及時減少衣物，幫助散熱降溫。

2

發燒不能吃雞蛋

有傳言稱，雞蛋中蛋白質含量較高，食用後會導致體內熱量增加，不利於病情的恢復。其實，這種說法並不科學，人在攝入食物的過程中，體溫雖然會出現微微升高，但波動範圍不會超過1℃，幾乎沒什麼影響。

事實上，人在發燒的過程中，體能消耗較大，需要補充營養，這時雞蛋是不錯的選擇，可以放心食用。

當發燒時，哪些方式有助於我們的體溫及時恢復常態呢？下面為大家推薦一些方式。

充足飲水

體溫增高後，身體細胞代謝的速度會加快，水分會大量流失，充足飲水能滿足代謝所需；再者，補充水分可以增加排尿次數，讓尿液帶走體內的一定熱量。

物理降溫

發燒之後，不要一味地捂著，用溫水對部、腋下、腹股溝等部位進行擦拭，可以幫助降溫。

服用退燒藥

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