寶寶便秘吃香蕉?你錯了多少年!
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有些寶寶平時水沒少喝,蔬菜水果樣樣沒落下,但就是容易便秘。一說到便秘,家長首先想到的就是讓寶寶吃香蕉,但是香蕉真的有用嗎?下面我們一起來看看寶寶便秘了該怎麼辦?
吃香蕉能緩解便秘嗎?
香蕉里的膳食纖維含量並不高,熟透了的香蕉,可能會有少補通便的功效。而沒有成熟的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。
現在香蕉為了便於保存和運輸,採摘時都還是生的,經過催熟以後才面世,生香蕉中仍然含有鞣酸成分。這一成分會抑制胃腸液分泌,並減少其蠕動,攝入過多反而會加重便秘。
寶寶便秘了應該怎麼做?
1. 增加纖維素食物攝入
媽媽可在輔食里添加儘可能多的水果和富含纖維素的蔬菜,以減少便秘的發生或便秘的程度。比如桃子、西梅、梨子、杏、葡萄等水果,豌豆、西蘭花、芹菜、茄子、菠菜等蔬菜,都有利於通便。
注意:媽媽要注意寶寶的飲食結構,第一要吃得雜,第二要避免精細加工,不要把蔬菜煮得太爛,破壞它們的纖維素。
2、配方奶應嚴格按照比例沖調
對於還沒加輔食的配方奶寶寶來說,平時沖奶粉的時候,要按照推薦的沖調比例沖配奶液,不要隨便濃縮或稀釋。
3、補充足夠的液體
讓寶寶腸道攝入足夠的液體,保持潤滑,才能排便通暢。這個液體,可以是水,也可以是粥、蔬菜汁、湯、母乳、牛奶等液體。
4、進食後按摩腹部
在兩頓奶或者兩頓飯之間,媽媽用手順時針給寶寶按揉腹部,稍微用一點力氣,促進腸蠕動。
5、塗抹潤滑劑
將潤滑劑塗於肛門周圍,任何無色、不含香料的潤滑劑都可使用,比如凡士林或其他含有凡士林的潤滑油等。有時可使用小指頭刺激肛門,但絕不能使用棉簽或其他細窄的物品刺激肛門。
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