別再傻傻蒸蘋果吃了，這4種水果蒸熟變良藥，止咳化痰，防血栓！

別再傻傻蒸蘋果吃了，這4種水果蒸熟變良藥，止咳化痰，防血栓！

鹽蒸橙子有止咳化痰功效

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。這些成分無副作用，適合久咳不愈情況。

熱蒸柚子清火化痰、防血栓

柚子是秋季成熟的水果，有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

熱蒸紅棗維生素之王

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「維生素之王」美稱。

蒸香蕉清熱潤腸防便秘

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

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