桂圓能補氣血，還助睡眠，但這2類人是絕對不能吃的！

桂圓在我的印象當中，就是一道補品。

小的時候，看著媽媽吃，於是我也拿來吃，甜甜的很好吃。

媽媽告誡我，這個叫桂圓，很補身體的，但是一天只能吃6個，不能多吃。

當時，我還小，不理解為什麼不能多吃，現在我明白了桂圓雖好，吃多了可是會上火，哈哈！

不怕上火的可以多吃^_^

一、桂圓能給我們帶來？

1、改善頭暈

桂圓自身的滋補作用，可以緩解平時工作壓力帶來的消化，讓原本處於亞健康狀態下的你，慢慢的恢復到身體正常運行的軌道上面來。

只要身體出現透支情況，最明顯的一個反映是頭暈。

興元，相信你一定遇到過，這也是現代人的一個通病。

所以，每天吃些桂圓可以有效的改善你頭暈的毛病。

2、助睡眠

經過很多人的嘗試總結得出，用9個桂圓，加上少量枸杞和紅棗，泡茶喝，有很大的助眠效果。

這對於長期精神處於緊張狀態下，非常適合飲用。

紅棗本身具有補血的功效，枸杞有補腎的功效，桂圓有多補的功效。

每天適量的喝一杯，效果還是比較顯著的。

3、補充氣血

桂圓本身是甜甜的，入肝、脾、心三經。

對原本氣虛的人來說，有可能的改善作用。

為什麼會氣虛？

引起氣虛的最大原因，就是氣血不足。桂圓正好是能補充氣血的一個很好選擇。

女性本身每個月會來大姨媽，確實可以多吃，美容養顏的功效也還不錯。

桂圓雖然好，但是好的東西也有它不好的一面，並不是適合所有人吃。

二、東西雖好，但不適合所有人吃

1、孕婦

在懷孕期間，身體會出現一些改變，大多時候身體是屬於陽有餘而陰不足的狀態，若違反此規律吃了桂圓，反而會讓身體出現燥熱的情況發生。

對懷孕的媽媽來說，絕對不是一件好事。

切記，切記！

2、上火嚴重的人

文章開遍興元說了，一天只能吃6個，吃多了就會上火。

本身桂圓屬於溫性大熱食物，如果是上火的人吃了，必然是火上澆油，火越來越旺，對身體也是有害處的。

桂圓是好東西，基本上適合所有人吃，除了提到的這兩類人除外。

一般文章寫到這裡也差不多了，但是興元不僅告訴你桂圓的滋補作用，還告訴你哪類人不適合吃桂圓，更會告訴你如何挑選好的桂圓。

三、如何挑選好的桂圓

了解了桂圓的功效之外，可能很多人都有衝動去購買桂圓來吃，這個時候你更加要注意了，現在市面上的桂圓比較繁雜，需要自己會挑選，會看才行。

下面，我給你總結一下挑選桂圓的方法：

1、看

好的桂圓，外形是顆粒較大，外殼的顏色呈黃褐色，錶殼面光潔，表皮摸上去很波且脆。

2、搖

好的桂圓，裡面的桂圓肉會比較肥一些，搖起來的時候幾乎沒有什麼聲音。

反之，不好的桂圓肉搖起來會相對大聲一點。

3、嘗

通過看和搖還不夠，需要把外殼剝開來嘗一下，如果是呈現肉色黃量，肉質比較柔軟，食用起立味道甜美，那麼這就是一個好桂圓。

通過以上的看、搖、嘗，就能挑選到相對比較好的桂圓。

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