這幾種水果，多貴都要堅持吃，有你愛吃的嗎？

現在不僅女生注重養生，男生也絲毫不落下風！下面給大家推薦幾種食療養生的方法！

第一種：桑葚

醫學研究表明，桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。其中的微量元素對高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。所以在上市的時候千萬不要放過它哦！

第二種：大棗

紅棗不僅僅是婦女之友，紅棗含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，體虛貧血的男性也對紅棗有很好的需求的！

第三種：桂圓

中醫認為桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用，喜愛那個市場上桂圓蓮子八寶粥的朋友都知道不僅美味還有藥效！

大家還知道多少呢，一起來討論吧！

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