血壓正常範圍是多少 其治療有哪些首要原則

一、血壓的正常範圍

我們通常所說的血壓是指動脈血壓，主要可根據收縮壓和舒張壓數據，來判斷是處於高血壓還是低血壓狀態，正常的血壓範圍為90mmHg>

高血壓：血壓值超過收縮壓140mmHg和或者舒張壓90mmHg，則稱之為高血壓，要注意高血壓可能會導致動脈粥硬化、冠心病、心力衰竭等等。

低血壓：血壓低於90/60mmHg時則稱之低血壓，低血壓也是導致女性發生貧血的常客，低血壓嚴重甚至會導致心肌梗死，休克及心臟疾病。

二、血壓治療的首要原則

1.藥物控制

血壓需要服用藥物來控制降低及升高，而很多人覺得測量時，血壓數值正常就不用服藥，殊不知一天之內血壓會發生變化，因此患者要做到規律服藥。

2.控制飲食

食物是人的能量來源，而高低血壓的人群都要做到戒煙，避免辛辣刺激，限制鹽分的攝入，多吃水果蔬菜等等。

3.適當運動

運動可以幫助有血壓疾病的人群緩解緊張情緒，促進體內循環，但要避免劇烈運動，特別是低血壓的人群。

測血壓也有幾個時間點是較為準確的，晨醒的時候測試血壓測量值為淮確率較高，是接近基礎代謝標淮血壓。經試驗，24小時動態的血壓，每一個時間段的血壓是不一樣的。飯後、情緒波動、運動都會導致血壓偏低或者偏高，所以測試血糖時要注意選對時間點，避免有誤判而導致不良後果。

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