艾草泡腳雖好，我總是忽視這2個「誤區」！難怪一直沒效果！

說到「艾草」，這應該是很多人都比較熟悉的吧？艾草在鄉下是一種常見的野草，雖然很不起眼，但是艾草的作用可是很大的呢！艾草不僅能健脾消食，還具有良好的殺菌功效，艾草還可以去虛火等，經常用艾草泡腳還可以增強身體的抵抗力！尤其是對女人來說，常用艾草泡腳，還可以驅寒暖宮等。所以說，很多人應該都喜歡用艾草泡腳吧？我就是這樣，但是泡了很久，感覺並沒有太多效果，體內的濕氣還有很多，也沒有感覺到驅寒。嘗試了很多次，我才知道這艾草泡腳雖好，但要避開這2個「誤區」！我總是忽視，難怪沒效果啦！

誤區一，天天用艾草泡腳！估計很多人和我一樣，覺得艾草泡腳是很好的，所以喜歡天天泡吧？但是這是很不好的，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。而且每天泡腳的話，會讓體內的濕氣更加重，也達不到驅寒暖宮的效果！

誤區二，一直泡到水涼！這個誤區是我一直都在犯錯的，我總覺得艾草泡腳很好，所以喜歡泡到水涼才好，這就難怪沒效果啦！因為泡腳時間不能太長，以20到30分鐘為宜，在用艾草泡腳的過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。以後胸潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。如果泡到水涼的話，反而會加重體內的濕氣等。

所以說，這艾草泡腳雖好，但要避開這2個「誤區」！不然真的很難有效果的，我就是總是忽視，難怪沒效果。這樣的小細節還是要多注意才好啦，不然真是白泡腳了，此外，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的人，每周用艾葉泡腳一次就可以了。慢慢的堅持下去，自然會有很好的改善，不要一次性泡很久了喔。

這艾草泡腳是很好的，尤其是女人可以多用艾草泡腳。在睡前半個小時泡腳，放上艾草，泡腳十分鐘左右就可以了，能有效去濕氣，驅寒暖宮，而且艾草有抗菌的效果，能強身健體，而且還能幫助睡眠呢。

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