對於變美，我有獨特見解
1、讓眼睛會說話
用眼睛數樹上的樹葉，一片一片的數；秋天用眼睛數落葉，眼神隨著落葉一起慢慢飄下；看遊動的魚，眼神鎖定一條游魚慢慢遊動；看近處的一顆樹，仔細觀察它的細枝末節乃至樹葉的紋理，看累了目光再慢慢放遠看遠處的一顆樹，如此反覆.
本來我是因為眼睛有些近視，想用這些方法緩解眼部疲勞，但慢慢的開始經常有人說我的眼睛會說話，哈哈 這是我聽到的讓我非常愉悅的評價。
2、矯正駝背
讀初中的時候由於駝背，老媽將我床上的床墊和枕頭撤走，讓我以後平躺著睡硬板床，起初很不習慣，根本睡不著，偶爾睡熟不小心側躺後第二天脖子生疼，但久而久之習慣了反倒不習慣枕枕頭。再有就是立壁角，學生時代老媽給立的規矩，要想看電視就得貼著牆根站著看。
重點更正一下，評論區有朋友提醒完全不枕枕頭對頸椎不好，我可能是運氣好沒落啥毛病，所以有朋友想嘗試還是像那位朋友說的，枕個低一點的枕頭好了。
如今給我留下的好處是，體態好看，胸部堅挺無下垂（不知道是不是這方面原因）再有就是工作後經常會被同事問起以前是不是練舞蹈的，人的腰背挺拔後整個人的氣質都好了。
3，矯正牙齒、臉型
我是天生的地包天牙，也就是下牙包上牙，這點是遺傳了我老爹，導致的後果就是下巴會向前延伸，整個人從側面看就像個巫婆、月牙臉。
還好老爸有他的親身經驗來教導我，告訴我只要我不說話、不吃東西的時候就用上牙咬住下唇，那時候我也才六、七歲，但已經開始知道臭美了，為了長大不變成醜丫頭謹遵爸爸的教誨，貌似也沒堅持幾年，牙齒和下巴的走向已經算是接近正常人啦，雖然大部分人都是上牙包下牙，而我現在是上下牙對齊，但也好過從前的樣子。
4、美化小腿線條
剛實習那年有一次穿高跟鞋跟朋友們出去玩，被同行的一個男性朋友的女友很尖酸的說道，你以後還是不要穿高跟鞋了，你小腿上的肌肉太難看了。我立馬慌張的回頭看我小腿，後面確實有塊稜角分明的肌肉，當時雖然讓我很難堪、不高興，但也讓我深刻的意識到了這一點，誰讓我每次運動完不聽教練的話，不願意拉伸，活該我今天被人毒舌。
還有我練深蹲的時候也發現，我根本無法按標準的動作蹲下去，也就是說我要是深蹲下去後，我的整個腳掌無法完全貼於地面，腳跟必須抬起，前腳掌著地，教練說我可能是小腿的筋太短，但如果經常拉伸是可以改善的。
從那之後每次運動完我都會認真拉伸至少十分鐘，尤其是腿部，其中最喜歡的一個拉伸小腿的動作就是用一隻腳前腳掌踩在略高於地面一拳左右高度的物體，全身筆直後整個身體向前傾，這時候就會感覺到整個小腿的肌肉被拉扯開，非常舒服，經常穿高跟鞋的妹子如果每天回家後用這個方法拉伸也可以緩解腿部疲勞。
現在我的小腿肌肉線條已經被拉伸開，小腿線條拉長後會顯的整個腿部線條都被拉長，即使穿平底鞋腿形也會很漂亮。
不知道能看懂不？我真的已經儘力了
5、預防小肚子
小時候不愛吃青菜水果、不愛喝水，導致嚴重的便秘，被送到醫院灌過兩次腸，那簡直是童年陰影，所以從那之後每天早起床後不管想不想排便，都會先到廁所蹲著去，直到排出來為止，時間長了就形成了規律，每天早起後第一件事就是上廁所，排便通暢，所以每天只要至少保證排便一次，絕對不會長小肚子，本人巔峰時期胖到了一百四，即使肚子胖的像孕婦，但小腹依然平坦。一天不排便身體里有多少毒素就不用我多說什麼了。
6、變成高鼻樑
我小時候是塌鼻樑，所以從小被我爸嫌棄，沒事就給我捏鼻樑，經常把我的鼻子捏的通紅，而且還挺疼的，引的我哇哇大叫，就這樣不知道被虐待了多少年，總之長大後變成了高鼻樑，可是我沒有鼻尖啊有木有？！因為鼻樑是能捏出來，可是鼻尖捏不出來啊！導致的我現在成了個駝峰鼻，我也該知足了，駝峰鼻就駝峰鼻吧，總好過曾經的塌塌鼻子。
1、眼睛的靈氣
轉動眼珠，就是讓眼睛順時針、逆時針旋轉，可加快速度，我小時候經常喜歡給小夥伴表演，現在也一樣，眼速已經很快了，這個對大家來說應該不難。這個練習可以讓我們眼珠靈活，眼睛有靈氣。
2、眼神會笑
不論眼睛大小，眼睛的弧度的掌握很重要，它能準確的表達出人內心的感情。
訓練方法就是拿書遮住眼睛以下的五官，只看自己的眼睛，心理想著一些美好的事情，然後觀察自己的眼睛是不是也在笑。
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