女生經期不要再吃這些東西了，傷身！

柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。

女性在經期是不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質，但是由於西瓜屬寒涼食物，因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等癥狀。

生冷類，即中醫中所說的寒性食品如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品多有清熱解毒、滋陰降火的功能，在尋常食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應不吃或少吃這些食物 ，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，從而引起痛經。

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，及產生過多的動情激素。

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中「隱形」含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆乾、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

辛辣類，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食物都是佐料，在尋常做菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。然則，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則容易導致痛經、經血過多等症。

月經期間，如果食入過多的鹽會使體內鹽分和水分儲量增多，容易引起頭痛等不適癥狀；飲用濃茶會促進身體的新陳代謝，容易出現痛經或者延長經期的癥狀；飲料也要說再見。因為經期女性失血需要補充大量的鐵元素，而飲料中含有碘酸鹽，會與人體內的鐵元素髮生化學反應，使鐵元素流失。

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