百病從腳治，春季足部按摩雖好，但是要注意這些事宜

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現在很流行足部按摩。它確實能治療很多的疾病，因為腳是人的根，在根上疏理、疏通的效果當然是最好的。

但你又反過來想過沒有?按摩足底就如我們生爐子一樣，爐子里堆了很多的煤塊，塞得太實了，火就不容易燒得旺、燒得透。

只要在爐子底下一捅，讓其稍有一些空隙、鬆動，整個爐子的火就「騰」地一下燃了起來。

但是爐子已經燒得很旺了，你還在反覆地桶爐底，只能是大量消耗煤塊，浪費能源，而且時間一長，架得太空了，爐子的火沒了底氣，燃燒的速度就會慢下來，還會有熄滅的危險險足部按摩就和捅爐底是一個道理。

很多人在剛開始做的時候，感覺效果非常明顯，就是因為它的確非常有效地疏通了經絡。

可時間一長，人反倒容易疲勞了，特別是在冬天，是貯存能量的季節，要是還在做足底按摩，還在不斷「捅爐底」，大量消耗自身的能源，可想而知，身體反倒會越來越虛弱弱。

所以說，足底按摩是一個非常好的治病保健的方法，只要正確運用，是能幫你除病健身的。可用得太勤、不分季節、不分體質地隨時都在用，效果往往是適得其反。

冬季盡量不做或少做足部按摩

如果非要做，半個月一次就足夠了。做足底按摩的同時，補血、補腎的食療必須跟上。

身體虛弱的入最好少做

如果要做的話，不要做全足按摩，只要針對身體出現的不適之處，選擇一兩個反射區，對症按摩就可以了，而且按摩的時間不要太長，幾分鐘就行了。

按摩中最容易被忽視的要義

孩子和成人的按摩是有區別的：給孩子按摩時，無論你摸到哪裡，都是鬆鬆軟軟而又富有彈性的,，就如新土一樣，是很疏鬆沒有板結的。

與中老年人僵硬，缺乏彈性的肌膚不能同日而語，而且孩子愛動，每天不停地運動，已經起到了疏通經絡、活血化瘀的作用了，所以給兒童按摩主要是為了日常保健，使營養全面、均衡。

當孩子生病時，再有針對性地選擇相應的部位做重點按摩。如捏背、推小手等，就可以保證孩子的身身體和智力健康發展了。

因為孩子的經絡要比成人暢通得多，所以給孩子按摩時要注意的是，時間要短，力度要輕，範圍要小。各種小兒常見病的具體按摩方法請參照「國醫健康絕學」系列叢書的第3冊一一《兒童經絡使用手冊》。

按摩要分季節

四季的交替所對對應的是人體陽氣的春生、夏長、秋收、冬藏，所以按摩經絡也要遵照這個規律。

按摩最好的季節是春天和夏天

這時，萬物都在生長，溫度已漸漸升高，人體的毛孔也開放了，所以疏通經絡特別有利於人體排瘀，這個時候最好以按摩配合刮痧、拔罐的方法將人體的毒素清理出去，進行徹底的「大掃除」。

每年經過這樣的處理後，患癌的機率會大大下降，耐熱能力也會加強。因為經絡越是不通，熱毒就越不容易散掉，就越發感到悶熱，而疏通了經絡，身體輕快、暢通了也就不怕熱了。

比如孩子經絡通暢，大熱天里都仍在到處玩要，而中老年人經絡不暢，稍熱些就渾身難受，透不過氣來，所以個人能不能耐熱是由他的身體素質和經絡是否通暢決定的，身體真正健康的人是不怕冷也不怕熱的。

秋天和冬天時，溫度下降了，這時最好是天天用溫水包腳以促進血液循環，再配合一些局部的保健按摩如按摩耳朵、用手梳頭、按摩手臂、揉腹等，這樣就能起到養生、補氣、提氣的作用。

按摩配食療，效效果真正好

如果你的食療做得好，按摩的效果就更好。就如一塊冰，光是憑外力去硬，的確能使冰變得、破碎，但它還是依然存在，不容易完全、化掉，而一旦氣血補足，溫度上來了，冰就自然融化成水，四處流動，從而灌溉全身。

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