孩子不好好吃飯，大多是父母的錯！看你做錯了幾條！
1. 有的孩子本身飯量小
很多爸爸媽媽們認為孩子吃得越多越好，其實成人的飯量大小有區別，孩子的也是！有專家認為孩子之所以食量小，大抵是胃的痛覺神經不發達，不容易有空腹感。孩子食慾的大小主要是天生的，若是非要勉強孩子吃東西反而會降低他的食慾，甚至產生心理陰影。
如果孩子不肯吃飯，爸爸媽媽強迫孩子吃，反而對孩子容易引起孩子對吃飯的反感。孩子吃不下飯就不給他吃，但是跟他說到下一頓才有東西吃，不吃就餓肚子，讓孩子餓一餓，到下一次吃飯反而能提高食慾。
2. 吃得少不等於營養不良
爸爸媽媽們總是擔心，孩子吃得太少，營養不夠，其實，現在的孩子，在飲食內容方面，與父母那時代大不相同，各類雜糧副食吃的多，食品的量與質比從前充實，因此主食攝入量自然減少了，但是所攝取的營養，卻比從前均衡許多。以前不吃完一碗米飯可能會餓、會營養不良，如今非常少見。
爸爸媽媽們以為孩子飯量小所以才長得瘦小，其實有的孩子雖然長得瘦小卻很少生病，運動量很大而且不易疲倦，這樣的孩子就算吃得少也不必擔心。如果孩子吃得少，又經常生病，容易疲倦，這表示營養方面問題了，應該從飲食方面改善。
3. 不給孩子吃零食
零食吃多了，確實會吃不下正餐，零食也不夠營養。但是為了讓孩子多吃飯，不給孩子吃零食也是不對的。孩子對零食的慾望長期被壓制，總有一天會爆發。在孩童時期沒有被滿足的事情，成年以後會更加渴望甚至變本加厲。
在吃飯這件事上，家長們首先要做的是調整自己的心態，順其自然，激發孩子對正餐的慾望，同時增加孩子的活動量。適當滿足孩子對零食的需求，多少給吃一點，等他得到滿足後，其實對零食也就沒那麼執著的想吃了。
4.家裡做飯很難吃
排除孩子生理上的需求外，還有可能是飯做得難吃導致孩子產生排斥。比如媽媽爸爸做菜樣式單一，每天就那幾樣，既不好看也不好吃，所以造成了孩子對這種食物的厭惡之情。
爸爸媽媽做的飯不好吃，就要一方面要換著花樣給娃做，如果他不接受塊狀的胡蘿蔔，你就做成泥狀的；如果他不喜歡炒青菜的味道，你就換成青菜湯，或者和肉餡包在一起給他吃；還可以用他喜歡的餐具盛裝，或者看書、上網學習一些新的菜式做法......總之，給孩子做飯，多花點心思吧！
5. 孩子偏食
關於食物的偏好，每個人都不同，有人喜歡吃米，有人喜歡吃面，有人無辣不歡，有人少油少鹽喜好清淡。偏好大人可以有，孩子當然也可以有自己不愛吃的東西！
這就要尊重孩子，從尊重他的「不喜歡」開始。還有一種情況，小時候很討厭的一些食物，長大後反而可以接受了。比如小時候不能接受蔥姜蒜，長大後慢慢覺得還不錯。人對於味覺的感受能力是會隨著年齡變化的，有的味道是要到了一定年紀，才會品嘗，不要總是強迫孩子吃他不喜歡的東西！
※孩子在3到12歲的階段，作為父母，你最希望具備哪些知識或技能呢？
※孩子，少壯不努力老大徒傷悲，不要再步爸媽的後塵了
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