便秘，有口臭？那是因為腸道有毒素，多吃這幾種食物，輕輕鬆鬆清腸排毒！

腸道不好的人群容易出現便秘，腹瀉的癥狀，並且也會出現口臭的癥狀，這說明體內腸道蠕動緩慢，腸道內有毒素和廢物堆積。

此時，就需要吃些有助於清腸排毒的食物。

蘋果

蘋果是低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量，可溶性纖維易分解可以促進膽固醇代謝，促進脂肪排出。

較容易產生飽腹感，不會導致多吃，非常適合減肥的人群食用。

黑木耳

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，能夠促進胃腸蠕動，防止便秘。

黑木耳可將體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。

蜂蜜

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。

長期服用蜂蜜水有助於促進胃腸功能，增強腸蠕動，促進消化，調節內分泌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！