什麼是陰虛？什麼是陽虛？教你如何辨陰陽

我們常說：「陰虛怕熱，陽虛怕冷」，平時都知道氣虛就是感覺身體不好，沒有精神，四肢無力，但是要是談到陰虛和陽虛，可能很多人又不知道怎麼判斷了。對於氣虛的補氣方式也是有所不同的，想要補氣首先的判斷自己是屬於陰虛還是陽虛，以免對身體帶來更嚴重的傷害。

什麼是陰虛什麼是陽虛？它們有哪些相同之處和不同之處呢？我們如何根據自身的情況來判斷自己到底是何種虛？今天就給大家介紹介紹什麼是陰虛什麼是陽虛。

什麼是陰虛什麼是陽虛

陰虛含義：人體體液虧損。

人體內的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養，所以陰虛體質的人表現出一派乾燥不潤的症象，比如消瘦，面色偏紅，口乾舌燥，喝水多而不止渴等癥狀都是因為體內陰液不足出現的燥象。

癥狀：人體陰陽失衡，體內的陰氣不能制約陽熱，導致陽熱之氣相對偏旺而產生內熱，所以出現虛火產生燥擾不寧的癥候。因此具有陰虛體質傾向的人大多表現為性格外向，動作敏捷，反因快。但自制力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁怒等體質特點。

陰虛體質的注意事項

陰虛體質的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃溫燥，辛辣，濃香發散的食物：例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，蔥，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。

陽虛含義：陽氣虛衰的病理現象。

陽氣有溫暖肢體，臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有衛陽虛，脾陽虛，腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

陽虛體質的食物調養

陽虛體質應當重點補陽氣，對於陽虛的情況，用今幸膠囊會有比較好的改善，也可用食補的方式加以補充，下列食物適宜陽虛體質的調養。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生薑、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

不管是陽虛還是陰虛，都要直面面對，早發現早治療，將他們扼殺在搖籃里。

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