廣龍堂知識普及篇——久坐不動，對於人體的傷害？

前言

人體生病的主要病因，都是因為身體裡面的垃圾毒素太多了。

飲食寒涼的食物導致身體裡面的垃圾毒素太多，以及以及其他不良的生活習慣導致的，身體的垃圾排不出去，這就是人體生病的主要原因。

現在的人久坐不動，就會傷害到身體的腎和腎氣，人體慢慢的就會變成無陽，以至於身體的陽氣就會很虛弱。

有的人愛躺著，不願意動，實際上每天早上起來，該去吃飯的時候要去吃飯，該去運動的時候就要去運動，到中午，該去休息就要去休息了。

你在中午這個時間睡覺是沒有問題的，但是你在上午或者下午的時間睡覺，對於身體都是有副作用的。

並不說睡覺就能歇過來，實際上是歇不過來，。反而使身體更加容易疲勞了。

久坐不動對於身體的危害

會使抵抗力下降

尤其是上班族，長期久坐，長時間盯著電腦，電腦有一定的輻射，會使身體的免疫系統受損。

會加劇肥胖

長期久坐不運動，會引發消化不良，容易引發痔瘡，便秘等問題，還會使脂肪下移，轉到肚子,pp上，時間長了你會發現肚子pp越來越大，注意大不是翹，是會影響美觀的鬆弛。

會使氣血不暢

導致肌肉變得僵硬，酸痛，萎縮，出現下肢浮腫，有氣無力的問題，會使肌肉失去彈性而發生痙攣。

會使脊椎受損

尤其是長期盯著電腦的人群。容易使腰部頸部背部慢性損傷，也容易引發腰椎間盤突出的問題。

還會損害大腦

久坐不動大腦供血不足，當人突然站起時，極易引發頭暈，眼花，耳鳴等問題，嚴重的會導致暈眩，嘔吐。

久坐不動對女性的危害更大

會引起血液循環不暢，使卵巢缺氧，導致卵巢出現早衰問題，還會使更年期提前出現。

久坐疾病的預防

在久坐之後，大家可以起來活動一下胳膊和腿，再次特別給大家推薦廣龍堂龐老師自創的松體操，人體的各個關節都可以活動到，對於氣血循環，肌肉僵硬都有很好的效果，當然，如果時間允許，松體操之後站樁，效果更好。

另外，在平時的自我鍛煉裡面，站樁打坐都是很好的自我鍛煉方法，希望大家多去實踐。

想看松體操的視頻，點擊文章左下角的」閱讀原文「就可以查閱了。

最後，希望我們的分享能夠幫助到您！

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