假期來臨，別光顧著遊玩，更應該要注意的是……

高血壓患者春季要預防疾病發作

春季晝夜溫差大，冷暖不定，這種溫度的變化容易引起血壓波動。目前的天氣對高血壓患者來說有諸多不利，對很多高血壓患者來說，在此季節的養生保健有諸多注意事項。

面對晝夜溫差大的狀況，高血壓或者冠心病患者該如何避免血壓大幅度波動呢？首先要固護陽氣，雖然一天之內溫差很大，但心腦血管疾病的患者，尤其是老年人，特別要注意保暖。一般來說，人體最舒適的體感溫度是26℃，此時血壓也最穩定，所以應避免著涼受凍，宜適當春捂，緩慢減衣物，防止風邪入侵，保護機體陽氣。

另外，在戶外活動時，也最好等太陽出來之後，所謂「夜卧晚起，必待日光」。運動出汗之後不可立刻脫下衣帽，運動結束及時加衣，防止腠理疏鬆，風邪乘虛而入。

晚上應保證睡眠充足，做到「早睡早起慢起床」，醒後「醒神」三分鐘以穩定血壓，不急於起床，起床後動作易緩慢，避免血壓劇烈波動。

這些食物能幫高血壓患者降壓

大蒜

大蒜降血壓的效果是首屈一指的，它富含的硫化物能保持體內某種酶的穩定，從而避免高血壓的出現。吃大蒜降血壓的方法更為簡單，只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了，比如做涼拌菜的時候加些蒜泥等都可以。

薺菜

薺菜降血壓最好的部分是薺菜花，取薺菜花15克和旱墨蓮12克，加水煎湯服用，1日3次，連服15日為一個療程。一個療程結束後，如果血壓未降可再繼續服用一個療程，如果血壓已經有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次的量也要略為減少。

土豆

土豆也是高血壓患者少不了的蔬菜，因為它是微量元素鉀的絕佳食物來源，經常食用有助於降血壓、保護心臟。用土豆降血壓以連皮煮熟或烤制最佳，這兩種吃法不會增加脂肪和熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養成分。

芹菜

芹菜中的芹菜素能擴張末梢血管、降低血壓，以直接生榨成芹菜汁飲用為最佳，焯水後涼拌食用的效果也不錯。將芹菜與蘋果一起榨成鮮芹蘋果汁飲用，效果更佳。

菠菜

菠菜能降血壓的原因就是富含鉀元素，它對調節血壓能起到至關重要的作用。將新鮮菠菜洗凈後用沸水焯燙3分鐘，加香油拌勻即可食用，每天吃250克到300克菠菜，分2次食用，連吃10日為一個療程，可連續服用。

【功效主治】

用於治療原發性高血壓。該固定劑量復方用於治療單用厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者。

【化學成分】

本品的主要成分為：厄貝沙坦氫氯噻嗪。

【藥理作用】

厄貝沙坦氫氯噻嗪複合製劑中的氫氯噻嗪可引起交感神經系統和腎素－血管緊張素系統激活，對抗降壓作用，並降低血鉀水平。而厄貝沙坦能夠抵消由利尿劑誘發的代償機制，從而加強利尿劑的降壓效果，同時還能選擇性阻斷AT1亞型受體發揮降壓作用。另外，厄貝沙坦能夠減弱氫氯噻嗪誘發的血清尿酸升高和血鉀降低。厄貝沙坦氫氯噻嗪(r)能有效降低輕、中或重度高血壓病人的血壓，降低程度與ACEI、β阻滯劑和鈣拮抗劑等單獨或聯合使用氫氯噻嗪相當。厄貝沙坦和氫氯噻嗪聯用較單用所增加的療效對達到治療指南（JNC7和WHO/ISH）的目標血壓十分重要。此外，長期使用厄貝沙坦氫氯噻嗪(r)的耐受性以及每天1片的簡單用藥方法可能對病人堅持治療有所幫助。因此，厄貝沙坦氫氯噻嗪(r)對於為降低血壓而必須聯合用藥的病人是合理選擇。

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