這4種食物在「偷偷」傷害你的肝臟，勸你能少吃就少吃！
肝臟是人體內的重要器官，對於身體機能的維護具有重要的作用，同時也是人體內的解毒場所。因此，無論是為了維護身體的健康，還是養生延壽都要注重肝臟的保養。肝臟的養護其中很重要的一環就是要適當飲食，下面來分享一些養肝護肝上的飲食忌宜。
1、油膩食物
油膩食物包括油炸類食物、油含量高的食物，也包括一些易消化的糕點等。這種食物很多人都愛吃，不過油膩食物吃多了毀健康。肝臟能生成膽汁，膽汁進入腸道，發揮分解脂肪、促進消化吸收的功能。如果攝入油脂食物過多，就會加重腎臟負擔。
2、酒精
適度飲用，多喝傷身。任何東西吃多或是過量了，都對身體有害，酒也不例外。
都說酗酒傷身，其實傷害的就是肝臟，酒精對肝臟的損耗非常大。不是說酒不能喝，而是要適量，千萬不能讓肝臟超負荷。不過對於肝病患者，一定要遠離酒精。
3、霉變的食物
霉變的食物不能吃，比如花生、大豆、玉米等，發霉後會產生一種叫做黃曲霉素的物質。它是一種劇毒物質，毒性比砒霜大68倍，僅次肉毒黴素，是目前已知黴菌中毒性最強的。若長期攝入小劑量的黃曲霉素，易造成慢性中毒，主要表現在肝臟出現慢性損傷，如急性肝炎、肝硬化等。最重要的是，黃曲霉素有一定的致癌性。
4、高鈉食物
對肝臟已經出現損傷的人來說，日常飲食攝取過多的鈉，更會加重肝臟負擔。而大部分加工食品的鈉含量都不低，例如，罐頭濃湯、沙拉醬，以及洋芋片等咸餅乾，都是高鈉食物的一員。所以，建議想要減少鈉鹽攝取，應謹守多吃全食物、少吃加工食品的飲食原則。
生活中有哪些食物能養肝？
綠茶
綠茶對肝臟的作用是很好的，可以達到抗凝、防止血小板黏附聚集的效果，而且可以減輕白細胞下降，同時在活血化瘀方面也有很大的功效，不過雖然綠茶作用很好，但是飲茶也要注意起來，適量即可，在清晨可以泡一杯但是不要太濃，保障自己每天飲茶量不要超過1000毫升。
紅棗
紅棗可以說是功能豐富。紅棗除了有補血的功能之外，還能夠在一定程度上起到安五髒的絕佳功效。日常生活中應該多多吃紅棗發揮其養肝護肝的良好作用。
荔枝
根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。
