幾個實用的中藥茶方，愛上火的人一定要收藏！

近期溫度居高不下，有讀者跟養生君反應自己常有情緒不穩定、疲累跟便秘、口乾舌燥、長痘痘等不適情形。

這主要是因為體內火氣增加引起。火氣大容易讓身體機能失衡、水分快速流失及神經調節變差，若靠吃冰、喝冷飲消暑，只能暫時紓緩，過一會反而會覺得更熱。

養生君就給大家推薦幾個茶方，希望大家能夠能在空餘時間做一做。

煩躁疲倦

功效：清熱安神、除煩躁、促循環利尿、解熱化濕、益氣提神。

材料：茯苓、豬苓各6g，桂枝、白朮、甘草各3g。

做法：藥材加600毫升水，以小火煮開後飲用。

用法：分2次喝，早晚各300毫升，腎功能不佳者飲用前先諮詢醫師。

清熱安神、除煩躁、促循環利尿、解熱化濕、益氣提神。

便秘腹脹

功效：潤腸通便、清暑熱、袪濕、降肝火、緩腹部飽脹感。

材料：甘草、炒決明子、荷葉各3克，生決明子6克。

做法：藥材加500毫升水，小火煮開即可飲用。

喝法：當天喝完，飲用次數不限。

甘草、炒決明子、荷葉各3克，生決明子6克。

臉油冒痘

功效：清熱生津、涼血解毒、消炎、散痘痘紅腫、滑腸通便。

材料：金銀花6g、荷葉3g、羅漢果1/2顆。

做法：藥材置保溫壺中，加500毫升熱水燜泡15分鐘後飲用。

用法：不限次數，回衝到沒有味道為止。

補氣生津、解渴、緩口乾舌燥，降火氣、清熱養陰。

口乾口渴

功效：補氣生津、解渴、緩口乾舌燥，降火氣、清熱養陰。

材料：人蔘須10克、五味子6克、麥冬4克。

做法：藥材加500毫升水，以小火煮開即可飲用。

用法：早上喝，人蔘須有提神效果，太晚喝易睡不著。

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