血管「黏稠如粥」，多吃點這些清血管食物，預防血栓

現在生活節奏的加快，飲食五花八門，吃得越來越不健康，鍛煉的越來越少，長此以往，血管的狀態越來越差，各種各樣的血管疾病出現，危害健康。

血管「黏稠如粥」，多吃點這些清血管食物，預防血栓

杜仲茶以杜仲植物杜仲的葉為原料，在杜仲葉生長最旺盛時，或在花蕾將開放時，或在花盛開而果實種子尚未成熟時採收，有明顯的調節血脂，降血壓的功效。

愛吃小白菜的你就賺到了，它還可以有效預防膽固醇、保持血管彈性呢！小白菜含有大量粗纖維，進入人體後與脂肪結合，能防止血漿膽固醇形成，促使膽酸排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成。

蝦仁中含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分。

綠茶富含抗氧化劑的綠茶、紅茶、烏龍茶和白茶等都有助於降低LDL，其中綠茶效果最好。原因是綠茶由茶葉直接烘乾製成，其中的強抗氧化劑 不會因為發酵而氧化。研究發現，常喝綠茶可使LDL水平降低約2%。綠茶還可防止微血管壁破裂出血。專家建議，每天喝幾杯綠茶有助降脂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！