清明小長假，這些健康細節你得注意！

清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。

借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。

清明節將至

想必大家都對這首詩耳熟能詳了吧！

4月5日是清明節

家家戶戶都在準備著香燭、元寶等，

等到掃墓那天，表達對已故親人的思念。

但是這些清明習俗可能會誘發各類皮膚病和呼吸道疾病，

特殊體質的人們一定要小心。

清明要防這些病

QINGMING

GIF

防感冒

清明時節乍暖還寒，細菌、病毒容易滋生，如果這個時候出門不注意保暖，很容易引起感冒。

清明時節外出遊玩的時候，應帶上備穿的衣服以及感冒藥，遇到不適時，應該及時治療，不要影響到節後的工作生活。

防腹瀉

清明時期出現腹瀉的幾率也很高，所以飲食上需要遵循抗病毒原則。

踏青和祭祀期間，應多喝水，另外要注意攝取充足的維生素和無機鹽，比如小白菜、油菜、胡蘿蔔等。還應注意多食富含維生素E的食物，以提高人體的免疫力，比如蛋黃和豆類等。

GIF

防晒傷

去掃墓時可以戴寬邊帽或打遮陽傘，戴深色防護鏡，還可以使用防晒霜。如果患上了皮炎，病情輕者不需治療，過幾天就會自愈。癥狀較重者可以服用息斯敏，局部皮炎可塗些軟膏。出現瘙癢時，切忌用熱水燙洗，也不宜用鹼性大的沐浴液清洗。

防過敏

春天裡來百花開，上山掃墓一定要注意花粉過敏。花粉過敏症多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起，多表現在呼吸道和眼部。發病時常常伴有鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢，有的皮膚上還會出現一團團的風疹，嚴重者還可能出現胸悶、憋氣等癥狀。如不及時治療，有可能誘發肺氣腫和肺心病。

GIF

防情緒病

由於清明前後天氣忽冷忽熱、陰晴不定，因此精神疾病、皮膚過敏患者明顯增多，同樣也成為抑鬱、焦慮等精神疾患的高發期。

因此，一定要保持樂觀開朗的心態。

清明小長假馬上就要來了，

祭掃、踏春、賞花、爬山……

大家千萬不要忽略健康喲！

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！