中藥熱敷減肥：減肥方法大比拼

四月不減肥，五月徒傷悲，六月徒傷悲。。。。。。

春暖花開的季節，也是減肥的季節，囤積了一冬的脂肪是時候該拿出來晒晒太陽了。

對於需要減肥的兄弟姐妹們，總是發愁找不到適合自己的減肥方法，各種減肥的原理和弊端是什麼呢？今天我們一起來看一下市面上各種減肥方法，立志讓你成為一個有知識的消費者，明明白白健康減肥。

01

葯物減肥

原理：通過用中藥、西藥或某種食品口服，抑制大腦中樞神經系統，抑制食慾來達到減肥目的。

弊端：停葯易反彈，藥物有副作用，會產生厭食現象嚴重的會危及生命，對神經系統、心血管、腎臟等都會產生不良影響。

危險程度：四星

02

各種儀器減肥

原理：通過儀器的高頻震動來粉碎分解脂肪

弊端：有的要配合外用藥膏按摩，可能會有過敏，按摩不當會出現胃腸不適。比較痛苦，效果不明顯，更有甚者損害人體器官。

危險程度：三星

03

運動減肥

原理：通過大量運動使脂肪加速分解轉化。

弊端：很難堅持，停止運動後容易反彈，四肢變得異常粗壯，造成體型不勻稱。而且太胖人群並不適合高強度的運動，會增加下肢關節的負荷。

危險程度：一星

04

吸脂類

原理：把身上多餘的脂肪肥肉，以外科手術的方式切除掉。常見的是抽脂手術，再特別一點的有胃間隔手術、縮小臉蛋手術等。

弊端：對身體產生極大的副作用，過程比較痛苦，會造成皮膚凹凸不平，容易造成皮質硬化、潰爛、細胞壞死等情況。術後體力和抵抗力都大大降低。

危險程度：五星（最高五星）

05

?

節食減肥

?原理：減少食量，有的人拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯；有的人只吃肉，不吃糧食；更有一種人對美食照吃不誤，吃完又用手或牙刷等扣舌根，將剛吃的食物吐出來。

弊端：節食減肥聽起來很「天然」，其實很危險：會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中皮膚鬆弛沒有光澤等現象。

減肥效果明顯

，卻易反彈，一旦停止節食，飢餓的細胞會無選擇的吸收營養，加重肥胖。而且，節食久了極易導致厭食症，危及生命。

危險程度：三星

06

針灸減肥

原理：通過針灸刺激穴位，調整人體的代謝功能和內分泌功能，促進脂肪分解，抑制胃腸蠕動和胃酸分泌，減輕飢餓感。

弊端：易產生恐懼心理，如針消毒不好容易傳染疾病；如乙肝等。而且技術含量要求較高，效果不明顯反彈率高。

危險程度：三星

07

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！