每天一把花生，等於治病小療方，能收到驚喜，不愧是『』長生果

每天一把花生，等於治病小療方，能收到驚喜，不愧是""長生果""!

吃花生有哪些好處?

花生味甘性平，營養豐富，具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，是一味不錯的中藥。

5種花生營養搭配：

【花生配紅棗】中醫認為，花生性平、味甘、入脾。經常食用能很好的起到潤肺、滋養調節、補血止血的作用。

【花生配鯽魚】花生適量，鯽魚一條，搭配在一起煲湯，可以緩解營養性的浮腫癥狀。

【花生配醋】用醋浸泡花生7天左右，然後每日吃10個左右，每天晚上吃最好，可以降壓。

【花生配蓮子】蓮子具有健脾補、養心安神的作用，常吃蓮子不僅能很好的起到補腎和增強人體免疫力的效果，同時還能起到的目的。

【花生配豬蹄】花生和豬蹄一起燉湯食用，每日一次，連續吃7-10日，可以緩解便秘。

【紅棗花生】

做法：

先把花生米煮好，然後放大棗一起煮爛即可。

花生是寶，但，不能過多食用，適量就好。你學會了嗎？

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