你用力做的事情，真的是別人需要的嗎？
Trouble Is a Friend
Lenka
Lenka
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經驗會說努力得來的才是最踏實的，唯有努力才可能出人頭地。看看我們的房子、車子，哪樣不是努力來的。於是我們也努力的去對待愛情、婚姻和親情。
可是，這回，卻碰壁了。
當我們在與情感相關的領域使用慣用的「努力」模式時，越用力，就越失望。我們發現太用力的愛，不僅讓自己很累，也讓對方很累。
人只有在遇到困難被彈回來時，才會反思「自我」這樣東西。於是，我們去尋找 解藥，「我」到底哪兒錯了？殊不知，原來錯就錯在「太用力」！超出了自己心裡 承受能力。豐富自己，自信和有價值會讓你不再匱乏並有能力給予！來廈門圓博書院，學學經典國學！
你是否發現，面對生活中的壓力時，我們的自動化應對姿態是「討好」，即「你的需要是最重要的，我有沒有需要不重要。」這種模式體現了善良體貼，然而充滿自責、愧疚，低下的姿態，忽略了「自己」的感受。
你是一個不夠愛自己的人嗎？內心對自己的愛本來就不多，卻把這些愛也都給了別人，伸手送給別人愛的同時，另一隻手伸出去要希望和期待。結果，當他人不能滿足希望時，便開始了指責、有了委屈，負面情緒接踵而至。所以身體不斷地送信號，嗓子沙啞、頭暈、腰酸背痛……
一個不愛自己的人，內心就會匱乏愛，就會無法控制情緒。但是我們從根本上要管理的不是情緒，而是自愛。一個內心充滿愛的人，必然會帶著愛去理解和尊重別人而不是情緒。相反，內心匱乏愛的人，越要本能地更用力去抓別人，抓的力量有多大，他們往外掙脫的力量就會有多大，「愛」已變成了控制。
我們要愛自己，才能愛別人。愛自己就是要先滿足自己內心對愛的需要，把自己照顧好，把自己內心的匱乏用自我接納、自我關注喂得飽飽的；滿足自己的一個又一個小小願望，設立目標、達成目標並常常獎勵自己。「杯滿自溢」，當內心充滿了愛，就不會再去要求他人來補償，才能放手，擁有輕鬆的關係。
那麼抽時間去聽音樂、讀一本經典、參加一次夏令營、爬山、泡溫泉、去電影院……，邀請朋友們一起，讓生活變得更加融洽。原來，愛自己不是自私，不是一盤菜都自己吃。真正愛自己是活在當下，享受當下的感受，與人和環境有效溝通。
記住，別忘了最初的自己。請相信，人生所有的經歷，都是歲月最好的安排。善待自己，此端的改變會帶來彼端的改變。
努力並堅信自己可以，是成功的必要條件，
所有苦都是未來成功路上的考驗。熬過去了就是燦爛的明天。
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