早上沒胃口？喝點小米粥，助你開胃

又下雨了，好雨知時節，清明始發生，路上的雨漸漸密了起來，帶來絲絲涼意。在這個時候，我們可以喝一點小米粥暖暖身子。

小米粥

小米粥含有豐富的營養，是老人、病人、女人的最佳滋補品，不僅可以預防和治療許多疾病，還可以滋陰補血。

紅棗小米粥

在我國北方，很多婦女在生育之後，都會用紅棗小米粥來調理身體，這是因為小米含有豐富的維生素B1、B2和鐵元素，性溫和，非常適合產婦虛寒的體質。

燕麥小米粥

小米粥也被喻為「代參湯」，這是因為小米粥對脾，胃，腎，都有很好的滋補作用，可以補氣益氣，提高我們身體的免疫力。食欲不振的人吃了小米粥可以提高胃消化，調養腸胃，是一種非常綠色健康的美食。

綠豆小米粥

除此之外，小米粥也可以養顏，早上喝一碗小米粥對皮膚很有幫助，多吃可以排除體內多餘的毒素和脂肪。

鮮菇小米粥

當然了，除了紅棗、燕麥、綠豆之外，還可以加紅豆、紅薯、蓮子、百合等等。

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