注意！出現這些癥狀是你的腎對你發出的警告

如今快節奏的生活，讓許多人忙於工作而無暇照顧自己的身體，導致身體出現了一些小異常，但人們往往不去重視，久而久之，小病變大病，後悔莫及。不要等到癥狀特別明顯了的時候才加以防治。

腎為先天之本

下面，小編給大家介紹一些腎虛的早期癥狀給大家，大家不妨花點時間來檢查下自己。

聽力，記憶力減退，耳鳴，牙齒鬆動，頭髮早白。俗話說腎其華在發，開竅於耳，在體為骨。頭髮，耳朵，骨頭這些的微小變化都於腎有關，出現這些問題就說明了你的腎精不足了。

一直打哈欠（睡眠足夠的情況下），面無色彩，夜尿增多，食少腹脹，五更瀉（每天清晨左右一直拉肚子）舌苔白。

畏寒怕冷，無故的出現恐懼（無故戰慄）。

5.尿頻（正常人一天的尿量應不超過3000毫升，大約8次小便），

尿高蛋白（收集你的尿液看看是不是很多泡泡，如果有那可能是尿蛋白過高，那建議該去醫院檢查下尿蛋白含量）

如果出現以上這些癥狀，那你多半是腎虛了。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，小編給大家介紹下如何辨別腎陰虛和腎陽虛。不同癥狀應採用不同療法

腎陰虛：腰膝酸軟，五心煩熱（尤其是手心，腳掌心），咽干，失眠多夢，盜汗，早泄，眩暈耳鳴，婦女經少，尿短赤黃。

常見的補腎陰虛的有六位地黃丸

腎陽虛：腰膝酸痛，手足冰涼，畏寒怕風，腹瀉，精神不振，面無色彩，性慾低下。補腎陽虛建議吃些熱性藥物，如附子，肉桂，鹿茸。常見的有桂附地黃丸。

腎虛重在調養，患者一定要保持自己的心態，釋放下自己的壓力，同時也應該加強鍛煉以及禁慾，沒事的時候可以用雙手搓自己的命門

（命門在倆腎之間，搓熱為止每天3次）。俗話說補腎多吃黑，大家在平時生活中也可以吃些黑色的食物來補補自己的腎，如黑木耳，黑米。核桃，枸杞，韭菜，山藥也有一定的效果。出現以上小癥狀大家千萬別忽視，千里之堤毀於蟻穴。如果癥狀比較嚴重的話建議去醫院做個全面檢查。

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