這一年，沒攢軟妹幣，也沒攢肉！

我要減肥，我要開始減肥了，我減肥不吃這個，我減肥要開始去運動了，我要減肥開始吃代餐了，我要減肥......如果你周圍有十個朋友，可能五個都說著或說過這樣的話，我也是！

從74kg到52.3kg，我先曬幾張對比圖，由於胖的時候真的太不喜歡照相了，手機裡面有胖的也被我刪了，最後還是在別人手機裡面找到胖胖的我。

北京海洋館的我福建山裡的我

重慶大禮堂廣場的我上海迪士尼的我

武侯祠的我鮮花港的我

盧溝橋的我公司電梯里的我

接上篇文章，按讀者投票，我也有自己的粉絲群了，哈哈哈！福建夏小姐作為中年油膩二寶麻麻，寫寫這一年多減肥二三事。2014年7月，生了老大，2016年4月，生了老二。體重就像搭火箭衝上巔峰，兩個孩子都哺乳十個月，我是一個超級公平的麻麻，老二斷奶當天開始行動，上稱74kg，孕期吃吃吃哺乳期吃吃吃，這個結果，我一點都不驚喜，一點都不意外。只是聽說，管住嘴邁開腿可以減肥，於是制定夜跑計劃，每天下班回家，1，關於吃：不吃晚飯，?主食，雞鴨魚牛羊肉都不吃，只吃菜葉，高糖水果也不吃，睡前三小時啥也不吃，餓了就喝水。這點其實挺難，因為吃飯的時候家人都在津津有味地進食，而我太胖了，沒資格大口吃！2，關於運動：工作日每天跑步半小時，速度可調整，跳健美操，瑜伽，周末騎行，爬山。

這一年朋友圈裡面的朋友多擔待，我是靠每天打卡堅持下來的，至少5公里，我一跑跑了一年零兩個月。遇到霧霾，下雪，下雨，我就換室內運動。

總之：管住嘴，邁開腿！這期間誘惑太多，好吃的東西總是層出不窮，早餐，中餐，我控制八分飽，基本上就挑自己愛吃的，想的不行的，滿足自己！

廚房白痴，學會了做酸奶，哈哈哈，每天換著自己愛吃的水果往裡面加，真是開心無極限，又有飽腹感，又促進消化，還好吃而且減肥期間，每天上午的大便超級正常和準點??如果，中途想要放棄，那就看看自己這一路來的體重變化，你會捨不得吃東西，捨不得停止運動。

這個就是我的成績單！！！自己對自己負責減肥的同時，你會發現衣服慢慢就寬了好多，所以要開始買買買了！試衣間故事上演

買買買之後，家裡衣服開始從XXXL到S號了，更不會貪戀食物了，因為吃飽了，衣服就穿不上了。我想到哪寫到哪，突然想起來，剛跑步第一周，膝蓋疼，我就各種請教周圍的運動大神，然後逐一矯正，跑鞋，跑步姿勢，跑步強度，跑步頻次，運動後的拉伸。想想跟本職工作做銷售有點像，發現問題，解決問題，實現目標。減肥第一個月減重特別明顯，基數很大，後來也有平台期。總之啊，不能隨緣，不能隨心情，就是要逼自己

像漢子一樣的活著，走過千山萬水，還有很多目標，還有很多想做的事情，不能再想了，再想今天又過去了，動起來！此文有拉仇恨嫌疑，哈哈哈，恨我就關注我吧！轉發！點贊！祝你減肥成功下一篇大家繼續投票哈：1，大家想看我怎麼被兩個熊孩子虐么？2，還可以發閨蜜美女圖，我們定期逃離現實，回到烏托邦。

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