這5個異常現象是在提醒50歲的你：身體有癌細胞了！

癌症是怎麼形成的健康的身體很重要，所以要防止慢性病的發生。我們年輕人維持身體健康不難，如果你希望到50歲以上身體還很好，那麼你現在的行為對50歲以後的身體非常重要。很多人一提起癌症就嚇得聞色喪膽，以為得了癌症就離死亡不遠了。其實癌症的發生前是有很多的身體癥狀表現的。只有了解到這些身體癥狀，及時就醫，癌症也是可以治癒的。

那麼，在生活中，癌症都有那些身體反應呢？我們來看看以下相關癌症表現內容介紹，希望引起廣大朋友的注意。

癌症來臨的5個徵兆

一、暴飲暴食傷身體。

「我是個率性隨意的人，吃東西講究大碗喝酒、大口吃肉。讀書時，導師有六個研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時候，五個男生沒有比我吃得多的。即便工作以後，仍然忍著腰痛（其實已經是晚期骨轉移了）去參加院里組織的陽澄湖之旅，一天吃掉七個螃蟹。」

日本一項研究成果指出，「每頓都吃得很飽」和「基本上只吃八分飽」的人相比，前者患癌的概率更大。

建議：做到只吃「八分飽」，不妨嘗試以下幾招：感到有點兒餓就開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又快；吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的信號；用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。

二、嗜葷如命不可取。

「得病之前，每逢吃飯若是桌上無葷，我會興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。那時候沒有健康飲食一說，而且北方小城物質匱乏，葷食稀缺。我吃的都是葷菜。」

無肉不歡的人，很容易出現肥胖、冠心病、腫瘤等問題，而足量的蔬果纖維，能減少結直腸癌、乳腺癌等數種癌症的發生率。要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。

推薦：西紅柿可降低前列腺癌危險，西蘭花、捲心菜和豆芽能降低患消化系統癌症的幾率，草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。

三、熬夜、晚睡沒好處。

「回想十年來，我基本上沒有12點之前睡過。學習、考研是堂而皇之的理由，與此同時，網聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、一個人發獃填充了每個夜晚。厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在夜裡1點前。」

「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。某研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。

長期熬夜會影響神經中樞，干擾內分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌症。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好泡一杯簡美人益生元固體飲料，益生元有助於緩解疲勞，調節身體健康。

四、突擊學習、工作太勞累。

「每當我想起來好好學習的時候，差不多離考試也就兩個星期了。我會下死手地折騰自己，把自己當牲口一樣，快馬加鞭馬不停蹄日夜兼程廢寢忘食嘔心瀝血苦不堪言……最高紀錄一天看二十一個小時的書，看了兩天半去考試。每一輪考試下來，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過來。」

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來的癌症前三名。過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反覆發作、不斷加重，並最終誘發癌症。

所以，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休閑時間、喝杯簡美人補腦健腦，活化腦細胞。平時也可多做一些凈化心靈的活動，如靜坐、冥想、聆聽心靈音樂等。

五、爭強好勝的性格應該改。

「我曾斷斷續續接觸了大概三五十多個病友。我發現，乳腺癌病人里性格內向陰鬱的太少。相反，太多的人都有重控制、重權欲、爭強好勝、急躁、外向的性格傾向。這讓我開始反思自己：太過喜歡爭強好勝，太過喜歡凡事做到最好，太過喜歡統領大局，太過喜歡操心，太過不甘心碌碌無為。」

研究人員調查了448名接受乳腺普查的女性，發現有敵意、侵略性強的人被診斷出乳腺癌的概率最高。

提醒，如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎麼也邁不過去了，思想鑽了牛角尖，而且抑鬱的心態持續時間特別長，達到一兩年以上，就要小心了。

豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的「天敵」，應對事情的後果不做無謂聯想。女人抗衰老的最重要的因素是抵抗免疫力，蔓越莓是「女性守護神」，「專為女性而生的水果」能很好的維持女性肌膚的年輕健康。多吃些對身體好的水果或富含維生素的健康飲品，也能保持心情的愉悅。

當你今天發現你得癌症時，請問你選擇了什麼生活方式？請問你曾經改變過你的飲食習慣嗎？請問你曾經改變過你的工作環境嗎？沒有！你原本不快樂，讓你去交幾個快樂的朋友，讓自己快樂，你做了沒有？都沒有！所以腫瘤只能越來越大，你的根本問題沒有解決。你在幹什麼呢？

今天發現你是癌症患者時，你只有一條路，就是改變自己的生活、飲食、工作習慣，改善你的情緒，造成癌症的原因就是這些東西。這時，你還去找萬聖丹，特效藥，只能是越來越惡化。所以，今天告訴你這些，癌症就是這麼單純！ 當癌症還沒有變化時，你今天可以把你身邊的事情處理好，情緒變好，事實上癌症是可以變好的。

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