用這4種方法減肥，永遠都不會瘦，還會讓你越減越肥！

隨著現代社會的發展，人們的生活質量也一天比一天好，不再是像以前吃了上頓沒下頓，現在由於人們飲食攝入過多，所以身上的脂肪也是越來越多，而且對於一些愛美的女性，都想讓自己變得更瘦一些，所以減肥也就成了他們生活中必不可少的事情，有些人為了減肥，會去增加活動量，鍛煉身體，控制食慾，有些人不想運動，但是又想減肥瘦身，所以就會用一些另類的方法，希望大家減肥的效果，今天我們就來分享一下那些對沒有用的減肥方法這樣減，不僅不會瘦，而且會讓身體越來越差。

1、控制食慾

有些人想要減肥瘦身，所以在飲食方面也是非常的注意，怕吃的太多，身體會發胖，所以就通過節食的方式來控制自己的體重，聽上去好像沒有什麼大的問題，但是長時間的節食很容易使身體造成營養不良，新陳代謝紊亂，精神不集中的狀況，而且長時間的節食減肥，營養不良，會讓皮膚失去光澤和彈性，讓人看上去很沒有精神。而且當你停止節食，開始吃東西的時候，給你的脂肪無法迅速燃燒，反而會堆積在身體上，讓你變得更胖。所以說這種減肥的方法是不可取的！

2、絕食

夏天快要來了，人們都開始換上單薄的衣服，冬天堆積的脂肪也開始無處可藏，所以人們就會想到用節食的方法來達到瘦身的目的。我們就知道節食是最快的方式，但是節食並不代表一點都不吃，而是每天只吃一點點，等達到了瘦身的效果，然後再恢復飲食，其實這種減肥的方式很容易造成暴飲暴食的情況，而且反彈起來會讓你比之前更胖。所以說這種減肥方式不可取，只要每餐只吃五分飽，保持原來的一半兒，就非常好了！

3、吃減肥藥

對於那些不想運動不想控制食慾，但是又想減肥的人來說，減肥藥就成了他們的精神寄託，尤其是現在鋪天蓋地的減肥廣告讓很多的肥胖人士非常心動。然而每一個人的體質是不一樣的，適合她的減肥產品不一定適合你，所以盲目的吃減肥藥，只會讓自己的內分泌紊亂，甚至會引起腸道疾病。其實對於一些兩個產品，在初期是有一定效果的，但是只要你停葯，就很容易反彈，會讓你比之前更胖，更難減肥，最重要的是導致內分泌的紊亂，最好還是不要用了！

4.催吐減肥法

尤其對於一些明星藝人，對身材的控制是非常嚴格的，但是有一些人本身就是吃貨。累了呢，過足口癮，很多人在吃完了食物之後，用推土的方式把食物吐出來。其實這種方法是一種很極端的，很傷害身體的方法。長此以往下去，很容易導致胃酸逆流，食量也會收到損傷，而且以後會形成一個反射的動作，只要一吃點東西去就會吐出來，長時間下去，身體會垮掉的！

所以減肥一定要講究科學，平時一定要管住嘴，邁開腿，這樣不僅可以讓身材更好，而且人的氣色和身體健康都能夠跟上去。這些減肥誤區在平時你都犯過嗎？如果犯了，那麼快點改正吧。

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