秘笈在手‖春天不減肥，夏天徒傷悲
減肥
04-05
俗話說「三月不減肥，月月徒傷悲。」
盆友們，三月要過完了，
你運動過嗎？
現在穿上衣服有沒有覺得變緊了呢？
過年囤在身上的肉還好「瘦」嗎？
別擔心！
小編為你量身定製了快速瘦身秘籍
成功減肥指日可待！
減肥第 壹 步
樹立信心，下定決心減肥！
比如，
不瘦10斤不換頭像；
要麼瘦要麼更瘦....
減肥第 貳 步
要學會拒絕誘惑！
火鍋是什麼?擼串兒是什麼?
不去！不吃！
減肥第 叄 步
減肥理想的運動方式是強度較低的運動，由於供氧充分，持續時間長，總的能量消耗多於吸收的熱量，從而達到減肥的目的。
在每頓飯後出門走走，在空餘時間到操場上跑跑步，說不定還能在不經意間遇到那個對的人哦！
減肥第 肆 步
堅持堅持再堅持，不能以犒勞自己的名義來吃吃喝喝哦！
