夏天來臨，野菜連著吃幾天就能排出一身毒素，這幾個你都認識嗎？

夏天快到了，身體細胞都活躍起來了，最應該的就是排毒，這幾樣野菜你要吃！幾天就能排除一身毒素。

1.灰灰菜

說起這種菜大家可能有些不熟悉，其實在農村是常見野菜的，一般生長在路邊、房前屋後、或者田間等等。這種草里的特有物質，能夠防止消化道寄生蟲，消除口臭有很好的效果，不僅能促進兒童的生長發育，就連缺鈣的中老年人有一定的保健作用。

2.莧菜

莧菜作為家庭的常用蔬菜，好處不得不說是有很多，裡面不僅含有容易被人體吸收的鈣，對兒童的牙齒和骨骼生長有很大的作用，還可以防止肌肉痙攣。就連女性經常吃莧菜促進對身體排毒，防止便秘，對減肥有很明顯的效果哦。

3.菠菜

菠菜作為"營養模範生",裡面含有的營養素之多讓你想像不到，性味甘，涼，種子可以通便，全草可以養血，止血，滋陰平肝，排除身體毒素，幫助消化、保護視力。

4.香椿芽

香椿芽中含有豐富的維生素E和性激素物質，滋陰補陽、抗衰老。還有利尿解毒、清熱利濕的作用。裡面的維C有潤滑肌膚的用處，增強身體免疫力，是各類人群保健美容的最好食品之一。

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